Ağırlık çalışmak kondisyon bakımında eksiye düşürür sebebi ise genişleyen kas yapısın normalinden daha fazla oksijene ihtiyaç duymasıdır buda senin hareket hızının azalmasına çabuk yorulmana reflekslerinin zayıflamasına neden olur eğer mülakata etkisi olsun diye spor yapacaksan boks cross fit yüzme koşu nizami vücut eğzersizleri yapmalısın
ne yani şimdi barfiks çekebilmek için kanat kasına ihtiyacın yok mu? Saçmalık bence bu söylediklerin alakası yok çok arkadaşım var kaslı ama barfiks demirinde koşu parkurunda mekikte şınavda dans ediyorlar bu efsaneleri bırakın 2 dakikada 40 mekik çekerken şimdi 1 dakikada 39 mekik çekiyorum ve 2 aydır fitness yapıyorum hiç bi sıkıntı yok
akademik deneysel verilerden bahsettim nizami vücut yazdım oraya cross fit yazdım bunlar kendi vucut ağırlığınla çalişacağın şeyler yazdığım dalları bir araştır
İşin en komik tarafıda bilmiyorsun bu ayıp bir şey değil bilmeden anlamadığın bir konu hakkında yorum yapman saçmalak evet kanatla barfiksin bir alakası yok ön kol omuz sırt la alakası var
Ağırlık çalışmak kondisyon bakımında eksiye düşürür sebebi ise genişleyen kas yapısın normalinden daha fazla oksijene ihtiyaç duymasıdır buda senin hareket hızının azalmasına çabuk yorulmana reflekslerinin zayıflamasına neden olur eğer mülakata etkisi olsun diye spor yapacaksan boks cross fit yüzme koşu nizami vücut eğzersizleri yapmalısın
ne yani şimdi barfiks çekebilmek için kanat kasına ihtiyacın yok mu? Saçmalık bence bu söylediklerin alakası yok çok arkadaşım var kaslı ama barfiks demirinde koşu parkurunda mekikte şınavda dans ediyorlar bu efsaneleri bırakın 2 dakikada 40 mekik çekerken şimdi 1 dakikada 39 mekik çekiyorum ve 2 aydır fitness yapıyorum hiç bi sıkıntı yok
gidersin 5 6 ay ağırlık antrenmanının üstüne dinlenme günlerine kondüsyon eklersin hiç bi sıkıntı olmaz hem güçlü hem kondüsyonlu olursun
akademik deneysel verilerden bahsettim nizami vücut yazdım oraya cross fit yazdım bunlar kendi vucut ağırlığınla çalişacağın şeyler yazdığım dalları bir araştır
Sende kulaktan dolma bilgilerle vaaz verme
5 yıl uğraştım vücut geliştirme ile lisanslı sporcuyum
İşin en komik tarafıda bilmiyorsun bu ayıp bir şey değil bilmeden anlamadığın bir konu hakkında yorum yapman saçmalak evet kanatla barfiksin bir alakası yok ön kol omuz sırt la alakası var
o zaman 20 yıllık spor hocam yanlış yapıyor öyleyse? Adamın fitness dahil 7 dalda lisansı var sen mi biliyorsun o mu biliyor
Kardeşim ben vücut çalışmak yanlış demedim spor mülakatı için yanlış çünkü vucut hantallaşır
Benim tavsiyem yoruma yazdığım gibi seçimde ona kalmış burda sidik yarıştırma peşinde degilim bildiklerimle yardımcı olmaya çalışıyorum
iyi geceler kardeşim