Psikolojik olarak insan beynine uyuyorum ama uyku mu alamıyorum der ise beyin kendini ona ayarlar Şöyle ki ben sabah saat 6 da uyanacagim diyorsa insan sabah 6 da beyin otomatik uyandırır. Bu bilimsel olarak kanıtlanmış
Birçok nedeni olabilir, Piskolojik sorunlarınız vardır belkide, yaşa görede değişkenlik gösterir, yaşlıların çoğu 5 saat kadar uğurlar, çocukar 8 veya 10 saat uğurlar, Ayriyeten, Araştırmacılar, Kutup Ayılarının kış buyu uyuduğunu söylüyorlar.
Suanki en buyuk problemim. Sabahin 6 sinda ise gidiyorum. En gec Yarim saat de erken kalkiyorum. Ogleden sonraya kadar kafam ayilmiyor. Aksam da tavuk gibi erkenden yattigim halde
Akşam yatmasını bilmeyen sabah kalkamaz tabi ben senelerce sabah altıda kalktım işten gelincede dağa sola takılmadım takılırsın gezersin bunu izinli gününde yap şu yeni nesil varya cılkını çıkarttılar
Telefonumda 5 farklı alarm kurulu. 5 dk. Aralıklarla çalar. Sabah 06:00' da kalkmak için 05:30' da telefonu susturmaya başlarım. Böylesi daha keyifli geliyor bana
Ertesi gün bir görevin bir işin olduğu zaman hiç zorlanmadan kalkarsın. Fakat herhangi bir iş ile meşgul değilsen istersen 12 saat uyu yetmez. Öğrenciler için bir örnek verirsem yaz tatilleri boş geçtiğinden geç saatlere kadar uyulur.
Aslında da erken kalkabilmek için, en geç saat 9 veya 10 gibi uyuması lazım insanın. Tabiki bu devirde de 12 den sonra uyumak moda olmuş herkes ayak uyduruyor
Şehirde yaşıyorsanız maalesef bu imkansız. Haa şartları çok büyük etken. Ben köye gittiğim zaman geçte yatsan sabah çok dinç kalkıyorum. Benimde uyku problemim var. Maslesef kötü bir durum
uyanma problemi olan insanların buyuk çoğunluğu sabah yapıcakları seylerden mutsuz olmasıdır (iş okul veya sorumluluklar) gibi yazı okumuştum. Gerçekten öyle gibi.
Vucudun dengesini kendimiz boş işlere takildigimizdan bozdugumuz için.... Annem aksam 10da yatar sabah 5 de kalkar. Annem 87 yaşında ve inanin benden ve 30 yasindakiler onun yürüdüğü ve yaptığı işi yapamazlar.
Sabah uykusu dünyanın en tatlı şeylerinden biri olarak yaratılmış çünkü. O yüzden bu kadar tatlı bişeyden ALLAH rızası için vaz geçip namaza kalkanlara; "2 rekatlık sabah namazı, dünya ve içindekilerden daha hayırlı" tutulmuş. Velhasıl sabah uykusu çooooooooook tatlı, o yüzden sabah kalkması zor.
Gün bitsin istemiyoruz. Yatsı ezanından sonra yatan, sabah ezanında kalkar. Sabah ezanı vakti havanın entemiz olduğu zamandır. Büyük lerimiz şöyle der. Güneşi üzerinize dogdurmayın çünkü rızık erken dagıtılır der.
Bende aynı sabah 7 kalkıp oğlumu okula koyup gelmem gerekiyor akşam 10 gibi yatıyorum 1 saatte iki defa kalkıyorum sabah oldu diye 4 gündür uyuku uyuamıyorum daha ne kadar böyle devam eder bilmiyorum
Bence insanın sabah uyanmak için nedeni güzelse erken uyanıyor ama uyanınca onu bekleyen sitresi düşününce kalkmak istemiyor. Düşünsenize anne babalarımızda eskiden pazartesi sendromu diye bir laf duydunuzmu? Kimse işinden memnun değil, işe gitmek istemiyor. Ayrıca çalıştığı emek verdiği işinden aldığı ücret yetmiyor. İşe gitmek zaten büyük bir stres, trafikten dolayı. Bunları düşünürken insan ne rahat uyuyabiliyor nede sabah uyanmak istiyor.
Aslında bu son 30 40 bilemedin 50 yıllık jenerasyon için geçerli bence çünkü. Bildiğim ve gördüğüm kadarıyla dedelerimiz nenelerimiz ve onun nesli sabah ezanında gün ağarmadan kalkarlar. Onlar için bugünde aynı mesela benim anne ve babam 5 ile 6 gibi uyanırlar genelde
3te de yatsam 6.30 da kalkarım
Uyanamamasinin nedeni o gün yapacak işlere üşenmesi olabilir haftasonları daha erken kalkmamizin sebebi de bu olabilir
Alışkanlık.
H
Biyolojik saat
Askere gelsinler
Hayattan bir beklentileri yok benim gibi ondan
Bir yerde okumuştum, uyandiginizda yapacaklariniz zor geliyorsa, istemiyor, sevmiyor vb ise psikolojiniz uyanmanizi geciktirebiliyormus.
Bizzat yaşıyorum. Tam terside mevcut birşeyler yapmayı çok istediğim bir günün önceside uyuyamıyorum.
Psikolojik olarak insan beynine uyuyorum ama uyku mu alamıyorum der ise beyin kendini ona ayarlar
Şöyle ki ben sabah saat 6 da uyanacagim diyorsa insan sabah 6 da beyin otomatik uyandırır.
Bu bilimsel olarak kanıtlanmış
Yapıyorum bunu
Sn Ahmet bey sizden cevap bekliyorum. Lakin en cok yasadigim durum sabahlari uyanmakta zorlaniyorum.
Birçok nedeni olabilir,
Piskolojik sorunlarınız vardır belkide, yaşa görede değişkenlik gösterir, yaşlıların çoğu 5 saat kadar uğurlar, çocukar 8 veya 10 saat uğurlar,
Ayriyeten, Araştırmacılar, Kutup Ayılarının kış buyu uyuduğunu söylüyorlar.
Suanki en buyuk problemim. Sabahin 6 sinda ise gidiyorum. En gec Yarim saat de erken kalkiyorum. Ogleden sonraya kadar kafam ayilmiyor. Aksam da tavuk gibi erkenden yattigim halde
Allah yardım etsin
Biliyorum erken kalkmalari bir hafta uykusuz kalmaları
Aminnn. Bünyem illaki alışacak bakalim nezaman...
Alismaz inan benim gibisin sende olmuyor
Rabia hanım, Uykunuz gelmeden, uyumaya mı çalışıyor sunuz.?
Psikolojik bir durumdur
Yo ben alıyorm çünkü bütün gün uyuyorum
Erken yatarsak Allahın izniylede erken kalkarız birde teknolojisi den uzak kalırsak tabikide
Kac saat uyursan uyu sabah uykusu tatlı gelir
Akşam yatmasını bilmeyen sabah kalkamaz tabi ben senelerce sabah altıda kalktım işten gelincede dağa sola takılmadım takılırsın gezersin bunu izinli gününde yap şu yeni nesil varya cılkını çıkarttılar
Aynen öyle
beynine sabah kaçta uyanmak istediğin talimatı ver uyanirsin zaten. Bende hep yapiypm
Insanlar ac gözlü. Uykuda bunlarin icinde. Herseyin daha cogunu istiuor paranin malin mülkün herseyin. Uykununda tatilinde. Hersey bundan ibaret. Uykunun bence en fazla 6 saatten fazlasi haram. Cok yogun calisip uykusuz kalanlar haric. Fazladan yokyerden uyuyayim gitsin diyenler sonradan bagisiklik kazanip uyku hastasi oluveriyorlar
İstediğim saatte yatar istediğim saatte kalkarım, askerlik yapıp 3-5 nöbetine kalkanların zorlanacağını sanmıyorum .
Alışan alıyor
Calisan insanlar kalkiyor aliskanlik...... Kendimizi alistirdikmi hayatin sonunakada öyle gider..!
Telefonumda 5 farklı alarm kurulu. 5 dk. Aralıklarla çalar. Sabah 06:00' da kalkmak için 05:30' da telefonu susturmaya başlarım. Böylesi daha keyifli geliyor bana
Ertesi gün bir görevin bir işin olduğu zaman hiç zorlanmadan kalkarsın. Fakat herhangi bir iş ile meşgul değilsen istersen 12 saat uyu yetmez. Öğrenciler için bir örnek verirsem yaz tatilleri boş geçtiğinden geç saatlere kadar uyulur.
Aslında da erken kalkabilmek için, en geç saat 9 veya 10 gibi uyuması lazım insanın. Tabiki bu devirde de 12 den sonra uyumak moda olmuş herkes ayak uyduruyor
Uyuşukluk tan
5.45 6.00 arasi uyanırım. Zınk diye kalkar 1 sigara patlatırım en ufak bir uyku halim olmaz
Nasıl alistirirsan o şekilde gidiyor erken kalkmaya alıştırmak lazım ben de çok severim uykuyu
Erken yatmamak yada horlayıp ram uykusuna geçemiyorsunuz
Elimizdeki telefon ve gereksiz yere beynimizde depolandığımız bazı anlar yüzünden
Ya geçmiş zaman...
Insanoğlu işte
Oksijen kalmadi dünyada...
Geç yatsamda erken kalkarım, uyanınca yataktan kalkın. Tekrar uyumayın. Uzmanlar öyle diyor.
Nedenler bunlar peki çözümü nedir?
Kalkamıyoruz çünkü sevmediğimiz sorumluluklarımız var maalesef
Gec yattigi icin
Şehirde yaşıyorsanız maalesef bu imkansız. Haa şartları çok büyük etken. Ben köye gittiğim zaman geçte yatsan sabah çok dinç kalkıyorum. Benimde uyku problemim var. Maslesef kötü bir durum
Erken yatsan ne olacak ki!!! Mühim olan erken uyuyabilmek!!!!
Türkiyede nem oranı yuksek bir ülke denizlerden dolayı ve sürekli insanı yorgun hissettiren bir durum sadece bir fikir
uyanma problemi olan insanların buyuk çoğunluğu sabah yapıcakları seylerden mutsuz olmasıdır (iş okul veya sorumluluklar) gibi yazı okumuştum. Gerçekten öyle gibi.
Cok dogru. Ise giderken uyanamazdim, simdi 07 :00 sonra uyumuyorum.
Isimi çok seviyorum, sabah kalkmaktan nefret ediyorum yine de.
Yatiyormuyuzkiii kalkalım.
tembeliz biz gen bole
Bedenlerini aktif tutmasi gereken nedenleri cok düsük ....
Geç yatmayi marifet uyaninca 5 dk daha uymayı kar saydığımız için
10 yıldır bu post'u bekliyordum
Gece yatmaz sabah kalkmaz da ondan
Vucudun dengesini kendimiz boş işlere takildigimizdan bozdugumuz için.... Annem aksam 10da yatar sabah 5 de kalkar. Annem 87 yaşında ve inanin benden ve 30 yasindakiler onun yürüdüğü ve yaptığı işi yapamazlar.
Uyku problemi.
Hava kirliliği de var ben memleketimde sabah 8 dedinmi kalkarim burdaki 10 saat uykuya bedel ordaki 6 saatlik uyku
Sabah uykusu dünyanın en tatlı şeylerinden biri olarak yaratılmış çünkü.
O yüzden bu kadar tatlı bişeyden ALLAH rızası için vaz geçip namaza kalkanlara; "2 rekatlık sabah namazı, dünya ve içindekilerden daha hayırlı" tutulmuş.
Velhasıl sabah uykusu çooooooooook tatlı, o yüzden sabah kalkması zor.
Gün bitsin istemiyoruz.
Yatsı ezanından sonra yatan, sabah ezanında kalkar.
Sabah ezanı vakti havanın entemiz olduğu zamandır.
Büyük lerimiz şöyle der. Güneşi üzerinize dogdurmayın çünkü rızık erken dagıtılır der.
Katılıyorum kardeş işde sabahla aşda sabahla
En ideal uyku saati 22:00 ' dır. Zaten uykunun en verimli olduğu saat 22:00 - 03 : 00 arasıdır. Erken yat erken kalk .
Kafamızdaki problemler yüzünden
uyuma alışkanlığımız yok. Erken yatmak. Çay içmemek. Stressiz uyku ve müzik
3 gündür yatmadan önce şu saatte kalkacağım diyorum ve o saatte gözümü açmış oluyorum
Bende aynı sabah 7 kalkıp oğlumu okula koyup gelmem gerekiyor akşam 10 gibi yatıyorum 1 saatte iki defa kalkıyorum sabah oldu diye 4 gündür uyuku uyuamıyorum daha ne kadar böyle devam eder bilmiyorum
Erke yatamiyorum ama erken yatmak istiyorum uyku yok
Bence insanın sabah uyanmak için nedeni güzelse erken uyanıyor ama uyanınca onu bekleyen sitresi düşününce kalkmak istemiyor. Düşünsenize anne babalarımızda eskiden pazartesi sendromu diye bir laf duydunuzmu? Kimse işinden memnun değil, işe gitmek istemiyor. Ayrıca çalıştığı emek verdiği işinden aldığı ücret yetmiyor. İşe gitmek zaten büyük bir stres, trafikten dolayı. Bunları düşünürken insan ne rahat uyuyabiliyor nede sabah uyanmak istiyor.
Bunun bir cok nedeni olabilir:
Moralin etkisi, Hastalik ve depression vs gibi
Erken uyanmaktan nefret ediyorum ama erken uyanabilirim okul için
Iş nedeni ile zorlanmadan kalkıyorum zorlanmadan ve en güzeli uykusuz da olmuyorum.
Aslında bu son 30 40 bilemedin 50 yıllık jenerasyon için geçerli bence çünkü. Bildiğim ve gördüğüm kadarıyla dedelerimiz nenelerimiz ve onun nesli sabah ezanında gün ağarmadan kalkarlar. Onlar için bugünde aynı mesela benim anne ve babam 5 ile 6 gibi uyanırlar genelde
Aynen
Gece geç yattigi veys uyuyamadigi icin. Insan sabah uyanamiyor
Sizleri bilmem ama Doğru düzgün yarım saat bile yatarsam bir gün yeter bana. ..
Tek nedeni erken uyanınca yapmak zorunda olduğu sorumluluklardır
Geç yattıkları için.
havasından temiz olsun bak nasıl uyanıyorum
İlk sebebi mutsuz olmaları, sabah erken kalma nedenlerinin ilgilerini çekmemesi.