UYUYOR MUSUN ?
"Mutluluk hormonu olarak bilinen serotoninin %95’i bağırsaklarda, %5’i beyinde yapılıyor" diyen Fitoterapist Aktaş, “Psikiyatristler neden hastaya antidepresan veriyor da ‘ev turşusu ye’ demiyor?” dedi.
SAĞLIK SEKTÖRÜNDE PARA KAZANMANIN SIRRI !!!
Önce muhtaç et, sonra da cebini boşalt. Uyanmaya hazır ol.!
Mavi hap mı, kırmızı hap mı???
Seç bakalım.
İbrahim Serbes
İ
Benim bağirsaklarimdada problem var. Kabizlik ve aşırı gaz var. Ne yapabilirim bir öneriniz varmı
kombucha çayı için. Bağırsaklarınızın hemen hareketleneceğini göreceksiniz
Aktardanmı alıcam
Evet nereden alabiliriz
Süt ve tahıl ürünleri yeme düzelir sebze ve et ye
Yoğurt ve kefir seviyorum ama aa. Onlarsiz yapamam
Yeteri kadar lif içeren, vitamin ve mineral barındıran gıdaları tercih etmeli. Önemli olan şey, yanlış beslenmenin düzeltilmesidir. Tek bir ürüne yönlendirme çok yetersiz, reklam amaçlı bir yaklaşımdır. kombucha çayı, mantarı probiyotiktir ama tek probiyotik o değildir. Rafine unu, rafine şekeri tamamen terketmek belki de hiç değişmeyecek en önemli kuraldır. Suyu yeterli içmemek, yemek sırasında içmek de önemli beslenme hatalarındandır. Sağlıklı yağları sağlıklı yöntemlerle daha çok tüketmeliyiz. Lokmayı çiğnemekte acele etmemeliyiz. Bütün bunları bir kalemde geçip "Kombucha çayı için. Bağırsaklarınızın hemen hareketleneceğini göreceksiniz" demek etik değildir. Ev yapımı sirke, ev yapımı turşu, ev yapımı nar ekşisi, şalgam suyu, ev yapımı boza, tarhana çorbası, ev yapımı yoğurt, peynir, tereyağı, limon ve suyu..... Bütün bunlar yemeğin iyi sindirilmesini sağlar, mide ve bağırsak hareketliliği başlar.