merhabalar acil sorum var ama benim gibi dürüstçe cevap verilmesini istiyorum ben ibs hastasıyım doğumdan sonra şikayetlerin arttı bi de stresce var 7 yıldır bu hastalıkla mücadele ediyorum şimdiye kadar hep şiddetli gaz sorunum vardı acaip karnından tuhaf sesler geliyor bu yemek yedikten sonra daha çok artıyo sizdede oluyomu yoksa bunu bi tek benmi yaşıyorum bazen bu yüzden evden çıkmak istemiyorum şimdide dışkıda kan var bi işgal bi kabız oluyorum hemde ağrılı ne yapabilirim karnımdaki seslerin başkasının duymasından rahatsız oluyorum bunu nasıl engelleyebilirim benim kendi kendine yaptıgımı düşünüyorlar lütfen net olsun cevaplarınız sonuçta ben bunun bilincindeyim bu bi hastalık
Tuba Mihal
T
Her insanin biyolojisi farkli cevaplar verebilir.. Sunu sunu yaptim siz de yapin diyemem..
Ogun atlamayin, size sikinti yaratan besinleri listeleyin, bol su icin ve hareket edin, dendigi uzere sekerli gidalar hamur isleri kizartma asitli icecekler vs... Rutin. Belli aslinda sadece vucudunuzu taniyin onu dinleyin..
Ben tatliyi yemek oncesi tuketiyorum mesela cunku yemek sonrasi uyku yapiyor..
Öğün atlamadigim gibi bes alti ogun az ve sık yemeye gayret ediyorum.
Her aksam yogurt ayran ya, da kefir tabii bunlar probiyotik olacak tuketiyirum.. Hatta gun icinde ofise ayran yapip getiriyorum..
Cahit beyin hazirladigi solusyonu yaklasik iki. Aydir kullaniyorum...
Artik tursum bile probiyotik ve siskinlik cok olurdu ellerimde gozlerimde.. Cunku bende bobrek tasi da vardi..
Once bedeninizi ve onun. Ne istedigini. İyi anlayin...