günde sadece 600 kalori almaya kadar düşürmüştüm ve düzenli koşu da yapıyordum. Hiçbir şekilde kilo veremedim. Aksine uyguladığım diyeti bırakınca 3 kilo aldım. Kilo vermenin tehlikeli bir yolu var; antidepresanlar. antidepresan kullandığım 2 ay içerisinde 6 kilo kadar vermiştim. (tabi psikolojik rahatsızlığın yoksa kullanma)
600 kalori çok az. Verdiğiniz kiloları hızlı bir şekilde tabi ki geri alırsınız. 600 kalori alırken beden ekonomik moda giriyor. Metabolizma yavaşlıyor. Sonra 600 kalorinin üzerine yavaş metabolizma ile çıkınca kilo yapıyor. Kalorileri azaltmak yerine fiziksel aktivitenizi arttırmak daha mantıklı zayıflamak açısından.
günde sadece 600 kalori almaya kadar düşürmüştüm ve düzenli koşu da yapıyordum. Hiçbir şekilde kilo veremedim. Aksine uyguladığım diyeti bırakınca 3 kilo aldım. Kilo vermenin tehlikeli bir yolu var; antidepresanlar. antidepresan kullandığım 2 ay içerisinde 6 kilo kadar vermiştim. (tabi psikolojik rahatsızlığın yoksa kullanma)
600 kalori çok az. Verdiğiniz kiloları hızlı bir şekilde tabi ki geri alırsınız. 600 kalori alırken beden ekonomik moda giriyor. Metabolizma yavaşlıyor. Sonra 600 kalorinin üzerine yavaş metabolizma ile çıkınca kilo yapıyor. Kalorileri azaltmak yerine fiziksel aktivitenizi arttırmak daha mantıklı zayıflamak açısından.