Kilonuzu nasıl kontrol attında tutuyorsunuz? Son yıllarda uygulanan dukan, alkali diyet uygulamalarını başarılı buluyor musunuz?
1Kg yağ yaklaşık 7200 kalori. 100g yağ 720 kalori. Bir paket kare çikolata yerseniz yaklaşık 500kalori alırsınız yani vücudunuza yaklaşık 70g yağ eklenir. Varın hesabını siz yapın. En önemli etmen beslenme, sonra hareketlilik
1Kg yağ yaklaşık 7200 kalori.
100g yağ 720 kalori.
Bir paket kare çikolata yerseniz yaklaşık 500kalori alırsınız yani vücudunuza yaklaşık 70g yağ eklenir. Varın hesabını siz yapın.
En önemli etmen beslenme, sonra hareketlilik