Spor Bırakılacak birşey değil ki !! Sen zayıflamak için sporu emellerine adet edip kullanırsan Olacağı bu hocam ) Ama uyku gibi Gerekli ne yazık ki !! Cunki yoğun tempoda tüm de 18 saat çalışsan da hic yokken duş alıp şöle ayakkabini eşofman giyip telefonu evde bırakıp trafiğin en az olan olmayan güzergahta yarım saat %30 enerjiyle (orta tempo ) yürüyüş yapman stresini kaslarin yorgunluğunu alır
Ya spor yapıyorum. O şekilde kilo veriyorum. Fakat bırakınca 2 katını alıyorum hemen. Bu şekilde ilelebet kilo vermicem gibi.
Spor Bırakılacak birşey değil ki !! Sen zayıflamak için sporu emellerine adet edip kullanırsan Olacağı bu hocam ) Ama uyku gibi Gerekli ne yazık ki !! Cunki yoğun tempoda tüm de 18 saat çalışsan da hic yokken duş alıp şöle ayakkabini eşofman giyip telefonu evde bırakıp trafiğin en az olan olmayan güzergahta yarım saat %30 enerjiyle (orta tempo ) yürüyüş yapman stresini kaslarin yorgunluğunu alır
O zaman beden Tüketmesi gerekn besinleri ve miktarını sana hissettiriyor Yani tek kulak vermediğimiz Kendi biyolojimiz Ve vahim halimiz
Sağlıcakla hocam !!!