Psikopat bir fikrim var ama çok bilgim yok yardımcı olursanız sevinirim.
100 kiloyum boy 173 yaş 26.
Fikir şu; pharmaton kullanıp gün içinde bol yoğurt ayran ve meyve dışında bir şey yememeyi düşünüyorum. Bu kilo vermek için etkili bir yöntem olur diye düşünüyorum fakat bilmediğim şu ki bu bünyemi ne kadar sıkıntıya sokar? Bu soktuğu sıkıntı ağır olur mu ?
Fatih Özgüner
F
Spor yap yeşil çay kiraz sapı çayı iş şeker ve zararlı karbonhidratlardan uzak dur yulaf ezmesi, haşlanmış yumurta beyazı haşlanmış sebze haşlanmış tavuk gibi ürünler tüket