Psikopat bir fikrim var ama çok bilgim yok yardımcı olursanız sevinirim.
100 kiloyum boy 173 yaş 26.
Fikir şu; pharmaton kullanıp gün içinde bol yoğurt ayran ve meyve dışında bir şey yememeyi düşünüyorum. Bu kilo vermek için etkili bir yöntem olur diye düşünüyorum fakat bilmediğim şu ki bu bünyemi ne kadar sıkıntıya sokar? Bu soktuğu sıkıntı ağır olur mu ?
Fatih Özgüner
F
Metabolizmanı yavaşlatarak ve kimyasal takviyeler alarak sonuç alamazsın. Bir süre kendi vücuduna verdiğin zararla evet zayıflarsın ancak yavaşlayan metoblizman yüzünden ne yersen ye tekrar kilona geri ulaşır hatta fazlasını alırsın. Yediğin yemeğin porsiyon miktarını düşür, eskiye nazaran daha fazla hareketli ol ve akşamları mümkünse hafif tempo koş (yok benim memelerim de çıktı, sallanırken millet görür huylanırım diyorsan 1 saat yürü)