Psikopat bir fikrim var ama çok bilgim yok yardımcı olursanız sevinirim.
100 kiloyum boy 173 yaş 26.
Fikir şu; pharmaton kullanıp gün içinde bol yoğurt ayran ve meyve dışında bir şey yememeyi düşünüyorum. Bu kilo vermek için etkili bir yöntem olur diye düşünüyorum fakat bilmediğim şu ki bu bünyemi ne kadar sıkıntıya sokar? Bu soktuğu sıkıntı ağır olur mu ?
Fatih Özgüner
F
1 ayda 22 kilo vermiş biri olarak yaptığımı söyliyeyim ama çokta sağlıklı bir yöntem değil ilk 3 gün sadece su ve meyve tükettim, 3 gün tamamlanınca her gün sabah 9 da kahvaltı istediğini yiyebilirsin ama yavaş yavaş 1 saat sürecek, akşam 6 da istediğin herhangi bir yemek sınırlama falan yok ama o da 45 dk sürücek koyduğun tabak 45 dk da bitecek söylediğim saatler dışında herhangi birşey tüketmiyorsun ve her zaman aynı saatte yemek yemek zorundasın. Ekmek, şeker yasak... Bol bol su tüketiyosun..
Hocam saatleri gün olarak mı sayıyorsunuz?
Fikret Ongu yazıyı tamamlamamıştım
30 kilodan fazla vermiş birisi olarak ve bunu spor yaparak verdiğim için 1 ayda 22 kilo gibi başlıklar bana hemen "hadi ordan" dedirtiyor.
103 kilo dan 81 kiloya 1 ayda düştüm
Sadece metabolizman yavaşlamış. Az yiyerek zayıflama tamamen hikaye yaparsın ancak birkaç öğün düzgün yemek yemeye başladığında ve hayat temponu değştirmediğinde kilonu tekrar geri alacaksın.
metabolizma yavaşlamadı aslında ilk 3 günlük kendini aç bırakma olayı miğdeni küçültüyor kanıtlanmış birşey biraz araştırmalısın
3 günlük oruçtan sonra vücudun bağışıklık mekanizması yeni akyuvar oluşumunu tetikleyerek vücudun bağışıklık sistemini tamamiyle yeniliyor
Aradığım tarz cevap çok teşekkür ederim
Bahsettiğin türevde bir iddiayı denemiştim ancak söylenildiği gibi bir performans vermedi. Yemeği azaltmanın bir faydası olduğu doğru çünkü günlük alman gereken kalori miktarından daha azını alman ve temponu arttırman gerekiyor. Ancak o şekilde bir açlığa, şişman ve düzenli olarak beslenen kimselerin gelebileceğini sanmıyorum. O açlığın da mide küçülteceğini sanmıyorum zira bu olay bu kadar basit değil. Ne diyeyim sana sonuç vermişse ne mutlu ama tepemden tırnağıma kadar ter atarak verdiğim kilo kadar kalıcı olmayacağından kesinlikle eminim.
Dünya rekoru 48 gün boyunca hiçbir şey yemeyen bir adam 23 kilo vermiş.
kişinin metabolizmasına göre değişir 5 kişi aynı diyeti yapsın 1 ayda 5 ide farklı kilo verir..