Psikopat bir fikrim var ama çok bilgim yok yardımcı olursanız sevinirim.
100 kiloyum boy 173 yaş 26.
Fikir şu; pharmaton kullanıp gün içinde bol yoğurt ayran ve meyve dışında bir şey yememeyi düşünüyorum. Bu kilo vermek için etkili bir yöntem olur diye düşünüyorum fakat bilmediğim şu ki bu bünyemi ne kadar sıkıntıya sokar? Bu soktuğu sıkıntı ağır olur mu ?
Fatih Özgüner
F
Saçma sapan ilaçlara ihtiyacın yok. Hamurlu, yağlı, şekerli şeylerden uzak dur, spor yap, yeterince kilo verirsin. Ben spor yapmadan bile sağlıklı beslenerek hiç kilo almıyorum.