Psikopat bir fikrim var ama çok bilgim yok yardımcı olursanız sevinirim.
100 kiloyum boy 173 yaş 26.
Fikir şu; pharmaton kullanıp gün içinde bol yoğurt ayran ve meyve dışında bir şey yememeyi düşünüyorum. Bu kilo vermek için etkili bir yöntem olur diye düşünüyorum fakat bilmediğim şu ki bu bünyemi ne kadar sıkıntıya sokar? Bu soktuğu sıkıntı ağır olur mu ?
Fatih Özgüner
F
Bu şekilde kilo verirsen vücudunda bazı değerler azalır..
Diyetisyene git... Tahlil yapar.. Puan göre liste verir.. Bir yakınım kendi başına diyet yaptı zayıfladı ama tiroit sorunu çıktı.. Kilo vereceğim diye sağlığından olma... Belki sende b12 eksikliği var.. Ne biliyorsun... Belki tiroidin var o yüzden zayıflayamıyorsun..
O yüzden Dr. Ye gitmeden kendi kendine yapma... Ve kilo uzun süreçte ve yürüyüşle verilirse kalıcı oluyor.. Hızlı verilen kilo geri alınıyor...
Bu güzel cevap için teşekkür ederim