Psikopat bir fikrim var ama çok bilgim yok yardımcı olursanız sevinirim.
100 kiloyum boy 173 yaş 26.
Fikir şu; pharmaton kullanıp gün içinde bol yoğurt ayran ve meyve dışında bir şey yememeyi düşünüyorum. Bu kilo vermek için etkili bir yöntem olur diye düşünüyorum fakat bilmediğim şu ki bu bünyemi ne kadar sıkıntıya sokar? Bu soktuğu sıkıntı ağır olur mu ?
Fatih Özgüner
F
bir doktor olarak söylüyorum. Önce git doktora tiroid değerlerine ve bakılabilen vitamin değerlerine baktır. ( sıkıntı olduğunu hiç zannetmiyorum) pharmaton gibi multivitamin zımbırtılarını hiç önermiyorum. Dediğin beslenme programını yaparsan yağ, protein, şeker dengeli beslenmiş olursun zaten. İki uç ayda bir biyokimya değerlerine baktırsın. Vitamin değeri yok protein eksikliği bir kaç haftada oluşacak şeyler değil
Teşekkürler hocam, yoğurt meyve, sebze devam ediyorum o zaman ben. Tiroide baktırayım en yakın zamanda. Onun dışında karaciğer enzimleri yüksek ve kolesterol