Psikopat bir fikrim var ama çok bilgim yok yardımcı olursanız sevinirim.
100 kiloyum boy 173 yaş 26.
Fikir şu; pharmaton kullanıp gün içinde bol yoğurt ayran ve meyve dışında bir şey yememeyi düşünüyorum. Bu kilo vermek için etkili bir yöntem olur diye düşünüyorum fakat bilmediğim şu ki bu bünyemi ne kadar sıkıntıya sokar? Bu soktuğu sıkıntı ağır olur mu ?
Fatih Özgüner
F
Anladığım kadarıyla düzenli bir yaşamınız yok.. İşiniz de yoğun.. Bunlar zaten başlı başına sağlık sorunu.. Yaşın da gençse şimdi anlamazsın ileride çıkar bir bir..
Nasihat ya da ahkam kesmek değil niyetim ama en azından iş şartlarını değiştşremesen de beslenme düzenini değiştirmelisin..
Küçükken rutubetli ortamlarda kalmaktan romatizma oluştu bende mesela.. Yani şimdi anlamıyorsun gelecekte çıkıyor..
Spor salonlarına gitmek çok da inandığım şey değil... İnandığım şey hareketli bir yaşam tarzı.. Merdiven çıkmak dans etmek yürümek vb..
Alkolu azaltmakla ya da bırakmakla işe başlayabilirsin.. Sürekli yorgun olman bundan olabilir.. Uyku düzenini de oturttursun bu şekilde...
Geçmiş olsun...
Çok teşekkür ederim bilge zaten lafım senin gibiler için değil
Teşekkür ederim.. Çok naziksin..
Yok yahu asıl sen çok naziksin, o yüzden teşekkür ettim