Psikopat bir fikrim var ama çok bilgim yok yardımcı olursanız sevinirim.
100 kiloyum boy 173 yaş 26.
Fikir şu; pharmaton kullanıp gün içinde bol yoğurt ayran ve meyve dışında bir şey yememeyi düşünüyorum. Bu kilo vermek için etkili bir yöntem olur diye düşünüyorum fakat bilmediğim şu ki bu bünyemi ne kadar sıkıntıya sokar? Bu soktuğu sıkıntı ağır olur mu ?
Fatih Özgüner
F
avcı toplayıcı toplumlarda olduğu gibi günde sadece bir öğün yemek yiyin o da saat dört ve beş gibi protein ağırlıklı olsun gün arasında sadece ufak tefek atıştırın.... O kadar... Gerisini göreceksiniz...
İnter bilmem ne fasting diye bir adı var bunun evet haklısınız
Sonra açlıktan gözün dönsün, küfrü bas ve daha manyakca yemeye başla