Psikopat bir fikrim var ama çok bilgim yok yardımcı olursanız sevinirim.
100 kiloyum boy 173 yaş 26.
Fikir şu; pharmaton kullanıp gün içinde bol yoğurt ayran ve meyve dışında bir şey yememeyi düşünüyorum. Bu kilo vermek için etkili bir yöntem olur diye düşünüyorum fakat bilmediğim şu ki bu bünyemi ne kadar sıkıntıya sokar? Bu soktuğu sıkıntı ağır olur mu ?
Fatih Özgüner
F
kalorisi yüksek işlenmiş ürünlerden şeker ve yağdan kaçın yağsız diyet ürünleri kullan doğal olarak tavuk göğsü ve yumurta beyazı diyet için en iyi ürünler spor yap harcadığından az kalori ile beslen 2 aya fit olursun