Arkadaşlar selamlar... Ben vejeteryan olmayı düşünüyorum.. Tabiki ilk önce bazı fikirlere sahip olmakla beraber vejeteryan olan ve vejeteryanlık hakkında tecrübe sahibi arkadaşlara bu paylaşımı açmak istedim.
Merak ettiğim konu acaba vejeteryanlığın bana herhangi bir sağlık sorunu getirebilirmi? Kilo problemim yok. Sadece beslenme konusunda disiplin sahibiyim ve sağlığıma oldukça özen gösteriyorum. Gayem hayatım boyunca elimden geldikçe sağlıklı kalabilmek ve yaşlılığıma genç yaşımda yatırım yapmak.
Birşeyi yemeden önce 10 kez düşünen birisiyim. İşin özü vejeteryan olursam bunun bana ne gibi iyi getirileri veya zararları olabilir? Göbeğini çöplük niyetine kullanan arkadaşlar yazmassa sevinirim.. Bilgi sahibi olanların bilgilerine ihtiyacım var. Teşekkürler.
Dengeli beslenirsen tabiki de sağlık problemi yaşamazsın. İnsan vücuduna katılan 20 aminoasitin 12 sini bitkiler olmadan üretebilirsin. 8 aminoasit için bitki yemen gerekiyor. Sadece bitki yiyerek 20 aminoasit ile vücudun için gerekli olan proteinleri üretebilirsin.
Ama hangi sebze, meyve, bakla ne içerir bilmiyorum. Bunu 2. elden öğrenmen senin için tehlikeli olabilir, hatalı gidersen hatanı geç farkedebilirsin. Bunları 1. kaynaktan, kitaplar okuyarak, araştırarak öğrenmen daha doğru olur.
Teşekkür ederim.