İbs hastasıyım karnımdan tuhaf sesler geliyor, nasıl engellerim?

İBS hastalarının %80-85 i beslenme düzenini değiştirerek bu rahatsızlıktan kurtulabiliyor kalan %15-20 lik kısım için psikilojik destek gerekiyor bir kere
ekmek ve türevleri
un ve türevleri
şeker ve türevleri
asitli gazlı içecek ve türevleri
fastfood yaşam tarzı ve türevlerini kesinlikle bırakıp
probiyotik
prebiyotik
kolojen beslenmeyi
hareketi
güneş ışığı d vitamini b12 vitamini gibi değerlerinizi kontrol ettirmelisiniz

https://www.medikalakademi.com.tr/irritabl-bagirsak-sendromu-nedir-belirtileri-nedenleri-tedavisi/

http://www.taviloglu.com/bagirsak-hastaliklari/irritabil-huzursuz-bagirsak-sendromu.html

http://profdrhulyauzunismail.com/irritabl-bagirsak-sendromu-huzursuz-bagirsak-sendromu-gidalar/

şekersiz çay içemiyorum bazen acaip tatlı ihtiyacı duyuyorum doğumdan sonra bu çok arttı in fazla tüketmiyorum ama kahvaltıda ekmek tümeri yorum neler yemeliyim ve ne yapmam gerekiyor yardımcı olsanız

NELERİ YEMEMELİ VE İÇMEMELİ
NELERİ YEMELİ VE İÇMELİYİZ.

Sağlığımızı tehdit eden ve hastalıkların kaynağı olan
gıdaların ve ürünlerin kullanılmaması ve tüketilmemesini öneriyoruz.

Temel yaklaşımımız;
Bağışıklık sisteminin daha güçlü olması,
Sindirim sisteminin düzenli çalışmasıdır.

HAYATINIZDAN ÇIKARACAKLARINIZ:.
Sağlığımızı tehdit eden ve hastalıkların kaynağı olan
gıdalar ile ürünlerin kullanılmaması ve tüketilmemesini öneriyoruz.

-Endüstriyel işlem görmüş gıdalar
-Glikoz ve rafine şekerler ile yapılmış tüm yiyecek ve içecekler
-Sentetik tüm tatlandırıcılar
-Yüksek basınç ve yüksek ısıl işlem görmüş gıdalar
-Basınçla homojenize ve pastörize edilmiş sütler ile meyve suları
-Rafine tuzların ve MSG nin katıldığı yiyecekler
-Abur cuburlar, pratik ve hızlı tüketime uygun hale getirilmiş besinler
-Mısır şurubundan yapılan glikozlu tüm içecekler ve içecekler
-Fast Food beslenme ve benzeri hızlı yenebilecek şekilde hazırlanan her türlü besinler
-Antibiotikler
-Doğum kontrol hapları
-Çok güçlü ağrı kesiciler
-Kimyasal içerikli ilaçlar
-Kimyasal içerikli katkı ve koruyucu maddeler
-Kimyasal içerikli aromalar, lezzet arttırıcılar, renklendiriciler
-Gıdalarda doğallığı yok eden ve raf ömrünün uzamasını sağlayacak olan tüm etkenler
-Kimyasal kalıntı taşıyan gıdalar
-Kimyasal temizlik ve hjyen ürünleri
-GDO lu tüm ürünler
-Genetiği ile oynandığından dolayı gluten oranı % 35 lere çıkmış buğday ve diğer
tahıl ürünleri ve bunlardan yapılmış tüm fırıncılık ürünleri.
-Sentetik, yapay olarak oluşturulmuş sahte gıdalar
-Sentetik vitaminler, mineraller ve antioksidanlar

ÖMÜR BOYU HAYATINIZDA OLACAKLAR
*Sağlığımız için hastalıklara karşı korunmak ve hastalıklardan
kurtulmak için sağlıklı ve doğal gıdalar öneriyoruz.
*Evde, mutfağımızda yapılmasının olanaklı ve zorunlu olduğunu vurguluyoruz.

PROBİOTİK FERMENTE GIDALAR
-Probiotik bakteri içerikli fermente ürünler
.Probiotik ve Kombiotik Yoğurt

.Probiotik Peynir, Tereyağı, Krema
.Probiotik içerikli diğer süt ürünleri
.Probiotik Ekmek ;ekşi mayalı siyez buğdayından
.Probiotik Tahıl ürünleri
.Probiotik Bakliyat ürünleri
.Probiotik Turşu
.Probiotik Meyve ve Sebzelerin suyu veya püreleri
.Probiotik Boza
.Probiotik Tarhana
.Probiotik Sucuk
.Sirke

PREBİOTİK LİF İÇERİKLİ GIDALAR
Probiotikler ile Simbiotik bir kolonize yaşam oluşturan sindirilemeyen dirençli nişastalar olan lif içerikli prebiotikler

Prebiotik lif içerikli gıdalar
-Soğan ve Sarımsak
-Pırasa ve Bezelye
-Bakliyatlar ve Sebzeler
-Tüm posalı ve lifli meyveler

KOLAJEN İÇEREN KEMİK SUYU
Öncelikle bağırsak dokularını onaran, vücuttaki tüm dokuların güçlenmesini sağlayan kalojen içeren besinler .
-Kemik suyu
-Kelle paça çorbası
-Sakatatlar

DOĞAL GIDA DESTEKLERİMİZ.
DOĞANIN BİZE ARMAĞANLARI.
Tereyağ ve Zeytinyağı tüketilmesi gerekli doğal yağlardır.

Kaya tuzları ile deniz tuzlarını zengin mineraller için öneriyoruz.

Yüksek mineralli içme sularını tercih etmeliyiz.

Doğal temizlik ve hijyen ürünleri ile evimizi ve bedenimizi kimyasallardan arındırmalıyız

Vitamin ve Minerallerin en doğal halini, doğanın bize sunduklarından almayı öneriyoruz.
Doğal floradan,
güneşten,
meyvelerden ,
sebzelerden ,
bakliyat ve tahıllardan ,
etten tüm protein, mineral ve vitaminleri almak mümkün..

Ve ... Doğal olan, doğal kalabilen tüm gıdaları öneriyoruz.

Her insanin biyolojisi farkli cevaplar verebilir.. Sunu sunu yaptim siz de yapin diyemem..
Ogun atlamayin, size sikinti yaratan besinleri listeleyin, bol su icin ve hareket edin, dendigi uzere sekerli gidalar hamur isleri kizartma asitli icecekler vs... Rutin. Belli aslinda sadece vucudunuzu taniyin onu dinleyin..
Ben tatliyi yemek oncesi tuketiyorum mesela cunku yemek sonrasi uyku yapiyor..
Öğün atlamadigim gibi bes alti ogun az ve sık yemeye gayret ediyorum.
Her aksam yogurt ayran ya, da kefir tabii bunlar probiyotik olacak tuketiyirum.. Hatta gun icinde ofise ayran yapip getiriyorum..
Cahit beyin hazirladigi solusyonu yaklasik iki. Aydir kullaniyorum...
Artik tursum bile probiyotik ve siskinlik cok olurdu ellerimde gozlerimde.. Cunku bende bobrek tasi da vardi..
Once bedeninizi ve onun. Ne istedigini. İyi anlayin...

özellikle de bağırsak rahatsızlıklarında aynı hastalık olsa bile birine dokunmayan gıda bir başkasına dokunabiliyor

probiyotik prebiyotik ve kolojen beslenme yapıp su içme saatlerinizi düzenlemelisiniz Yemekten yarım saat önce yarım Lt su i
Yemekten 2.5 saat sonra tekrar yarım lt su içiniz.
Diğer öğüne kadar saece su içiniz
Yemekte su içmeyiniz.
Yemekte sadece pH ı düşük olan
Probiotik ve Kombiotik ayran
Turşu suyu
Şalgam suyu
içiniz
Yemekten yarım saat önce yarım Lt su i
Yemekten 2.5 saat sonra tekrar yarım lt su içiniz.
Diğer öğüne kadar saece su içiniz
Yemekte su içmeyiniz.
Yemekte sadece pH ı düşük olan
Probiotik ve Kombiotik ayran
Turşu suyu
Şalgam suyu
içiniz

tşk ederim probiiyotik mayasını nerden alabilirim

bir cok buyuk markette artik var..

Carrefour, metro, onur..

ankara batıkentteyim burdaki büyük marketlerde bulan varsa söylesin ricam olur

dediğim gibi bu marketlerin birinden bulamazsanız yukarıda da belirttim Şoklardan yayla maya Migroslardan danem maya ürünlerine ulaşabilirsiniz ama kombiyotik yoğurt mayası bir tek bizim maya ürünüdür

Sizinle ayni sorunu yasayan hatta bu seslerden dolayi ders basarisi dusen danisanim 17 yasinda vardi.
Simdi rahatsizligi minimal seviyede..

tamam kombiyotik için sizin ürününüzü deniyicem digerlerinide acilen aldırtıcam yalnız sütü dışardan açık sütten mı yoksa onun içinde ayrı bi süt varmı

pastörize günlük sütler ile yapabilirsiniz açık çiğ sütler ile de yapabilirsiniz ama çiğ süt ise 15 dk kaynatılmasını öneriyoruz

gerçektenmi ne olur 7 yıldır bitmiyor ben bittim ama hastalığın bitmedi

peki çok tşk ederim ne olur beni yalnız bırakmayın kime söylesem kafana takma diyor kendi kendine yapıyorsun diyorlar inşallah bende yapıp şifa bulucam

çok tşk ederim

https://woto.com/@saglikliyasiyoruz#hastaliklardan-kurtulma-hikayeleri

Selam bu mayaları buz dolabındamı tutmamız lazım

Şayet hiç yaptırmadıysanız, bir kez gidip mutlaka kolonoskopi yaptırın derim, tabi öncesinde iyi bir gastro enterolog bulmanız gerek, şifa olsun....

hiç yaptırmadım ama bebeğim biraz büyüsün yaptırıcam sagolun tşkler ankarada iyi bi gastronomi varsa bilenler söylerse iyi olur

düzenli probiyotik tüketin ve gıda allerji testi yaptırın. Yediğiniz şeylerden hiç ummadığınız ürünlere allerji çıkabiliyor.

Kanama deneni öğrenmek için doktora gidin anal fissur veya hemoroid olabilirsiniz tabi buna doktor karar verir ibs kaynaklı da olabilir

hemoroid var zaten uzun bi zamandan beri ama kanamalarım doğumdan sonra arttı

Laktos problemi olabilir. Test yaptirtin. Zamanla bagirsak duvari parcalaniyor.

Ben de de İBS var veya vardı diyeyim. Un ve şeker, abur cubur tüketmiyorum probiyotik yoğurt kefir, turşu, acı biber vs lifli sebzeler ... İyi geldi ama ben sanırım çok vesveseliyim. Siz de kesin biliyorsunuz ki dışkıda kan önemli bir sorunla da daha az ciddi bir sorunla da olabiliyor ve erken tanı hayat kurtarıyor.. İki kez endoskopi ve kolonoskopi oldum. Kan olsa gene doktoruma koşmadan rahat edemezdim. Bence önce bir doktorunuza gidin lütfen. Barsak kanserinden en yakın arkadaşım öldü. Üstelik kendi doç. Eşi doktordu ve sağlıklarına organik ürünlere çok dikkat ederlerdi. Bir arkadaşım ve akrabamsa ameliyat sonrası erken teşhisle uzun yıllardır sağlıklılar. Şu anda ise çok sevdiğim akrabamın 22 yıldır MS hastası biricik kızı barsak ameliyatında. Kanaması kesilmiyordu. Şu saatlerde çok üzgün ve hassasım bu konuda. Lütfen kan varsa doktora gidin.

ya şimdi söyleyince tedirgin oldum ama hemoroitte kanama yapmazmı

Hemoroid de kanama yapar kesinlikle, tedirgin olmayın. Hatta sürekli kanama da olabilir Hemoroidde.

Probiotik çok yoğun kullanın. Hem yoğurt turşu ve yiyecek olarak, hem de probiyotik hap olarak.

Probien adlı hapı gittigidiyor üzerinden alabilirsiniz. Kutusu 27 tl sadece. Bundan da günde en az 3 tane için takviye olarak.

Ama en önemlisi doğru beslenme..
Rabbim şifa versin kardeşim inşallah..

amin çok sagolun bebeğe dokunmz degilmi gönül rahatlığıyla içebilirmişim birde kaç milyarlık

içebilirmiyim

Bekleyin, fotoğrafını çekip ekleyeyim

Bebek konusunda doktorunuza danışın lütfen. Bence sakıncalı olmaz ama siz yine de sorun.

çok tşk ederim eczaneden sordurayım vardır herhalde

Pirinç pilavı için ne dersiniz yemememiz mi lazım

Şunu da unutmayın son olarak.. Kısa sürede mucize beklemeyin. Sabırla devam edin.
Probiyotik beslenme sizin artık kalıcı tercihiniz olmalı.
Öyle 1 ayda filan sorun çözülmeyebilir.
Çünkü sindirim sistemimizde hasar büyük hepimizin..
Bunun onarılması zaman alır. Ve kalıcı olması için sağlıklı beslenme + probiyotik gıdalar şart.. İyi akşamlar.

çok sagolun bende biraz sabırsızlık var evet bu değer peşini bırakmak yok

Tuba Mihal sabırsızlık var dediğiniz için yazıyorum konular çok ayrı ama natasha campbell hanım histamin inteloranslı bir hastasını 6 ay sadece bir tanecik sauerkraut lahana parçacığı vererek histamin inteloransını yendirmiştir bağırsak florası rahatsızlıkları malasef sabır doğru doktor doğru beslenme gerektiren rahatsızlıklar

ya hocam bagırsaklar çok hassas öyle kolay iyleşmiyecegini biliyorum ama doktorların verdikleri ilaçlarda sanır gösteremedim çünkü iyi gelmiyorlardı sürdüremiyordum

Bendede var ama doğru teşhismi bilmiyorum sürekli İshal bagirsaklar sesli bi şekilde devamlı gürültü halinde haliyle ağrıda oluyi napcam bilmiyorum

arkadaşlar benimde aynı sorunlar var diyet yapmalısınız birsüre ve kendimde gözlemlediğim suyu doğru zamanlarda içmeye başladım bikaç haftadır çok iyi gelişmeler var tavsiye ederim

Gecmis olsun ayni sorun bendede var sanki beni anlatmissin diskida kan var kolonos kopi yapildi ama ileri saflara ilerlenemedi tepki verdim icin yasin gencmis korkulcak birsey yok dedi koloskopi yapan doktor ama diskda kan var sonucu dokturada gostermedim daha gostrolejideki doktor birsey yok dedi ama ilerisinede bakilmadi pazartesi gidecem bakalim sonuc göstermeye

inşallah temizdir sonuçların Rabbim hepimize şifa versin

Kefir içiyor musunuz

Bana da 10 yıl önce uzun bir araştırma süreci sonucunda hiçbir şey bulamyınca konmuştu bu teşhis hatta psikiyatriye yönlendirdiler antidepresan verdi ama kullanmadım. Bende karında sesten çok sürekli ishal ve kusma atakları oluyordu, stres çok önemli bir faktör biliyorsunuz, benim stresli bir dönemimdi, stres faktörü ortadan kalktığında şikayetlerim giderek azaldı yalnız bu süreçte dışarıdan yiyip içmeyi, ilaç kullanmayı(ağrı kesici de dahil), kimyasal temizlik ve kozmetik ürünlerini tamamen bıraktım, paketli gıda tüketimimi de minimum düzeye çektim ayrıca bana nelerin dokunduğunu anlayabilmek için bir süre yediklerime çok dikkat ettim mesela bir öğün sadece tek bir şey yedim ve vücudumun verdiği tepkileri takip ettim, sonucunda patlıcan, bakliyat, mayalı şeyler, salatalık, portakal, kızartma gibi bir takım yiyeceklerden sonra şikayetlerimin arttığın tanık oldum. Bunları yemeyi uzunca bir süre bıraktım, sonraları da mesela bakliyatın üzerine kimyon ve nane serperek yemeye bşldım, oldukça işe yarıyor tavsiye ederim. Yalnız o süreci atlattıktan hiç şikayetim kalmadığının üzerinden 4 yıl geçtikten sonra tekrar bir atak dönemi geçirdim, oğlum 2 yaşındaydı ve emzirdiğim için zaten yediğim herşeye çok dikkat ediyordum ama yine stresli bir dönemimdi ve birde o dönem kefir mayalayıp içmeye başlamıştım, sonraları acaba kefirden oldu diye düşünüyorum ve şimdi tekrar kefire başlamaya korkuyorum, hocalarıma danışmak isterim, sizce kefirin böyle bir etkisi olmuş olabilir mi tekrar başlamalı mıyım?

kefir dışardakini kullandığım zaman banada dokunuyodu ama evdeki nasıl olur bilemem

Sadece ekmeği değil buğdaydan yapılan herseyi diyetten cikarmaniz en iyisi. özellikle sizde atağa neden olan gıdaları da terketmeniz gerekiyor.

Tuba hnm aynı sorun bendede var. Aşırı gaz şişkinlik, karından ses gelmesi. Muhakkak bol su için ve probiyotik yoğurt yiyin.

Ekmek hiçmi yemeyelim

Latif Stone bey eğer kronik bir rahatsızlığınız yok ise ottoimmün bir rahatsızlığınız yok ise ekmek yiyebilirsiniz yakabileceğiniz ölçüde yiyebilirsiniz bunlar var ise de ekşi mayalı ekmek tüketimini de doktorunuza danışıp uygulayabilirsiniz ben hep söylerim illa bir ekmek yenecekse bu ekşi mayalı bir ekmek olmalıdır

Teşekkür ederim serdar bey

Pirinç pilavı için ne dersiniz

Ancak kimi mide sorunu yasayan hastalarda eksi mayali ekmek de sorun olabiliyor. Ha tabii hicbir saglik sorununuz yoktur o zaman yersiniz. Diyetisyen olarak ben eksi mayali da olsa midede bir gastrit veya ulserlesme varsa onermiyorum
Ha kezap. Pilavi da nadiren tuketilmesi gerken beainler arasindadir. Cunku beyaz pirincte zaten kepegi alinmis oldugundan tukettiginoz sadece nisasta.

Kesinlikle bağarsak taramasi şart, büyük bir ihtimal kolon kanseri belirtiside olabilir, şayet iç hemoroid yok ise.