Yaparsınız troit bendede yavaş verirsiniz ama mutlaka veriyorsunuz önce D vitamininize çinko eksikmi bunlarin eksikliği kilo verdirmiyor testleri yaptırın Dikkar ettmeniz gereken yediginiz yiyecekleri sindirin mutlaka ... Doyana kadar yemenizde sakınca yok ... Birde bedenimiz bizimle konuşuyor sinyaller gönderiyor ama biz aciktik zannedip yemek yiyiyoruz ... Hareket etmemizi yada su icmemizi istiyor ama açlık sinyali ile anlatıyor ...
İstediğiniz kadar yemek yiyin kilo Verebilirsiniz dikkat edilmesi gereken bazi kurallar var .... Yediğimiz yemeği sindirmek lazım Sindiremediğimiz yamekler kilo almamiza sebep oluyor..... 4.... 5... Saatte sindire biliyoruz..
Elbette verebiliyoruz yiyeceklere kodlama yaparak özellikle bunu başarabiliriz düşünce gücü ile 4 ayda muhteşem kilo veren tek isim spirutuel danisman yasam koçu Tuğçe isinsu ve bu kitabında nasıl ne şekilde düşünce gücü ile zayıfladığını olumlamalari ve esma calismalarini anlatmış aynı zamanda hayallerimize nasıl kavusuruz değerli bir kitap
Sabah kahvaltı kavrulmamis badem ceviz fındık önemli 8 de bitmeli Öyle yemegi 2de bitmeli yani arada 5... 6... Saat olunca sindirebiliyor... Arada birşey yemezsen göbek diye birsey kalmaz doyana kadar yemeğini. Yiyebilirsin miktar yok.... Sormak istediklerini sorabilirsin takildigin birşey varsa...
Sindiremediklerimiz sismanlatiyor... Birde bedenimiz bizimle konuşuyor ama açlık sinyali vererek oysaki bizden su yada harekette isteyebilir bunu anliya biliriz hemen yemek yememek gerek...
D vitami çinko eksikliğinde kilo vermek imkansiz troit rahatsizliginiz olsada yavaşta olsa verirsiniz tavsiye ettiğim kitabı okuyun mutlaka verirsiniz...
D vitamini ve demir eksikliği olanlar ne yaparlarsa yapsınlar zayıflama konusunda başarılı olamazlar. Çünkü yağ hücrelerini parçalamak için kanda oksijen ve demir oranı yüksek olmalı
Ben kı şahsen ağırlık çalışarak komple vücudumu zorluyorum bir yere kadar daha ilerisinde gıda intoleransi testi yaptırarak vücudumun neye hangi besine tepki gösterdiğini keşfettim hemde aklınıza hiç gelmeyecek besinlerle
Tamda kek yerken gordum
mesela ben de yemek yiycm şimdi acıktım yaa
Afiyet olsun o zaman...
Yandik bu gidisle
Neden acaba...
Gonlum kilo vermeyi deli gibi istiyor eskisi gibi zayif olmayi, tiroitler tum dengeyi bozdu. Cok kolay kiloverebiliyodum çok rahattim.
Yaparsınız troit bendede yavaş verirsiniz ama mutlaka veriyorsunuz önce D vitamininize çinko eksikmi bunlarin eksikliği kilo verdirmiyor testleri yaptırın Dikkar ettmeniz gereken yediginiz yiyecekleri sindirin mutlaka ... Doyana kadar yemenizde sakınca yok ... Birde bedenimiz bizimle konuşuyor sinyaller gönderiyor ama biz aciktik zannedip yemek yiyiyoruz ... Hareket etmemizi yada su icmemizi istiyor ama açlık sinyali ile anlatıyor ...
Su içelim yada hareket edelim ... Zamanla çözüp bedeninizin ne dedigini cok iyi anliyorsunuz...
Şu an çok kotuyum sol bacagimda bir kasilma var kasla ilgili sanirim ne yuruyebiliyorum ne yerimde durabiliyorum..
5 kilo vermişim onları geri almam lazım yiyorum ama gene alamyorum naapim suç bende mi
Bilmiyorum hemen anlat
İstediğiniz kadar yemek yiyin kilo Verebilirsiniz dikkat edilmesi gereken bazi kurallar var .... Yediğimiz yemeği sindirmek lazım Sindiremediğimiz yamekler kilo almamiza sebep oluyor..... 4.... 5... Saatte sindire biliyoruz..
Hemen anlattım... Ama gerçekte ilgileniyorsaniz
Etkilenmedim
Elbette verebiliyoruz yiyeceklere kodlama yaparak özellikle bunu başarabiliriz düşünce gücü ile 4 ayda muhteşem kilo veren tek isim spirutuel danisman yasam koçu Tuğçe isinsu ve bu kitabında nasıl ne şekilde düşünce gücü ile zayıfladığını olumlamalari ve esma calismalarini anlatmış aynı zamanda hayallerimize nasıl kavusuruz değerli bir kitap
Malesef çook doğru
Ye canım. Ye dunyaya bir daha mı geleceksin
Sağlıklı beslendikten sonra zaten sorun çıkmaz... Çok yemek kilo aldırmıyor zaten.....
Buna kuantum diyorlar
Kuantum değil bedenin aklı ile hersey cok kolay...
Semiha bana da yarım edermisiniz Kelli felli GOBEKLİ halimden kurtulmak istiyorum
Tabikiii
Öncelikle sağlıklı beslenmek lazım doğal gıdalar mümkün olduğu kadar tavuk zararlı Cihangir bey sağ olsun bununla ilgili güzel bilgilendirdi
Sabah kahvaltı kavrulmamis badem ceviz fındık önemli 8 de bitmeli
Öyle yemegi 2de bitmeli yani arada 5... 6... Saat olunca sindirebiliyor... Arada birşey yemezsen göbek diye birsey kalmaz doyana kadar yemeğini. Yiyebilirsin miktar yok....
Sormak istediklerini sorabilirsin takildigin birşey varsa...
Sindiremediklerimiz sismanlatiyor... Birde bedenimiz bizimle konuşuyor ama açlık sinyali vererek oysaki bizden su yada harekette isteyebilir bunu anliya biliriz hemen yemek yememek gerek...
Kitap tavsiye ediyim güzel anlaşılır bir dille yazılmış
imageHer şey anlatılmış çok faydasını göreceksiniz..
İmzalı gönderirsen seve seve
Bende tiroid kansızlık demir ve vitamin eksikliği var bunlar engeller mi çok çaba gösteriyorum çünkü ya hem spor hem diyet
D vitami çinko eksikliğinde kilo vermek imkansiz troit rahatsizliginiz olsada yavaşta olsa verirsiniz tavsiye ettiğim kitabı okuyun mutlaka verirsiniz...
İlk önce vitamin eksikliğiniz tedavi olmalı....
D vitamini ve demir eksikliği olanlar ne yaparlarsa yapsınlar zayıflama konusunda başarılı olamazlar. Çünkü yağ hücrelerini parçalamak için kanda oksijen ve demir oranı yüksek olmalı
Evet bikere sade D vitamini bile eksikse imkansız
Öğlen 11-14 arası güneşten alınan D vitaminini hiç bir yerden alamazsınız. Sabahları bir tutam dere otu en yüksek D vitamini kaynagi
Ben kı şahsen ağırlık çalışarak komple vücudumu zorluyorum bir yere kadar daha ilerisinde gıda intoleransi testi yaptırarak vücudumun neye hangi besine tepki gösterdiğini keşfettim hemde aklınıza hiç gelmeyecek besinlerle
Hangi besinler..
Erkekler kadinlardan sansli bu konuda
Evet kasları daha cok olduğundan daha çok kilo verirler bayanlara göre...
Selulit derdi yok damarlari patlamaz ne guzel
Fatmagül Ardanuç hanım spor çıkışı kollarımda ve bacaklarimda patlattigim damarları gosterebilirim o derece yani
Valla çok zor bir gun gecirdim yurumek hiç bu kadar canimi acitmadi. Spora gittiginize sevinin bence
Kas tutulmasi berbattt
Semiha Sür badem yazmış badem bende ters etki yaratan bir besin olarak çıktı, en sağlıklı olan kefir bende yasaklı
O zaman size olmaz tabiki bademi çıkaracaksınız hayatınızdan...
Mecburen çıkardım zaten
Metobolizmayi çalıştıran kırmızı biber bende yasaklı. Sonuçta bu zayıflama işi genetik ve kişiden kişiye değişiklik gösterir .
Sizin için gerek yok metabolizmanız hızlı çalışıyormuş...
Yardima açığım bende
Tamam edin o zaman...
Yardim almaya demek istemistim
Sorun o zaman...
Uzmanmisiniz
Bende hemen yazmisim alt yoruma
Ödem nasil atilir
Ne güzel...