Saldıray Unugur Evet insanların hepsi tığ gibiydi incecikti demi olmadığını nereden biliyorsun geçmişte mi yaşadın? Sen olduğunu nereden biliyorsun dersen insanlara boş yere semiz soy ismi verilmemiştir yada o koca göbekli krallar resimlerine bak anlarsın zaten gırtlağa düşkün oldukları anlaşılıyor yani kısacası geçmiş senelerde obezler oldu fakat çok yaşamıyorlar.
Bahsettigin kilolari o zamanlar dert etmiyorlardi. Yani kilolu olmak icin zaten cabaliyorlar zenginliklerini o sekilde sunuyorlardi. Biz suan kilonun dert olmasini tartisiyoruz.
Düzgün konuş kardeşim. Burada kimse bir şey yazarken geçmişte yaşamıyordu. Okuyup araştırmışım oradan biliyorum, değil mi? Tabii ki krallar koca göbekli olacak ya da öyle tasvir edilecek. Çünkü geçmiş çağlarda şişmanlık varsıllık olarak algılanıyordu.
Kilolu insanlarda yağ deposu zaten mevcut olduğundan bu durum ortaya çıkıyor eğer böyle bir sorununuz yoksa tüketmek kilolulara kıyasla daha az sıkıntı yaratır
Biyokimya bilgisidir. Yüksek miktarda karbonhidrat yağa dönüşür. Listede yazanların hepsi çok miktarda yenen meyvenin şekerinin depo edilmesi ile olur. Liste abartı. Her gün 1-2 tane veya 1-2 dilim meyve yemekten çekinmeyin, vitaminsiz kalmayın.
Sebzeyi muhtemelen pişireceksin. Vitamin kaybı olacak. Bu bir yanı. Diğer bir yandan birim ağırlıkta aynı miktarda içerik yok. Günde ne kadar yeşillik yiyebilirsin?
Ahmet Şenyuva yanılıyorsunuz sebzelerde daha fazla vitamin vardır fakat pişirilmemesi gerekir pek sebze yemesem de meyveyi hiç yemem sebzeye göre biraz pahalı ve 3 öğünde sebze yiyenlerde var veganlar gibi özellikle diyette olan veganlar karbon hidrat tükettini sanmıyorum.
Bunlar çok kilolular için geçerli. Senin yağ oranın normale yakın ama biraz kiloluysan meyve rahat rahat yiyebilirsin. Önemli olan günlük kalori hesabını yapmak. Aşırıya kaçmamak. Gidipte gofret ve hamurişine abanmadıkça rahat kilo veriyorsun. Tabi düzenli spor yapman lazım.
Ara öğünde yiyebilirsin hatta yemelisin önemli olan miktar. Şunu yazan adamların sanki uranyumdan bahseder gibi yazması beni deli ediyor.. Meyve lan bu.. Günde bir kilo karpuz yeme 1 elma veya muz falan ye yetiyor bu tip ara öğünler yapmazsan kilo vermen daha zor olur.
Eskiden insanların kilo derdi yoktu?
Obezito şu anki hali ile yoktu. Zenginlerin coğu yine kilo alabiliyordu. Daha zordu şimdi ki halinden
Kilo verme dönemi için geçerli bu durum .
Saldıray Unugur Evet insanların hepsi tığ gibiydi incecikti demi olmadığını nereden biliyorsun geçmişte mi yaşadın? Sen olduğunu nereden biliyorsun dersen insanlara boş yere semiz soy ismi verilmemiştir yada o koca göbekli krallar resimlerine bak anlarsın zaten gırtlağa düşkün oldukları anlaşılıyor yani kısacası geçmiş senelerde obezler oldu fakat çok yaşamıyorlar.
Yanlız krallar dedigin adamlar bir oturusta senin 2 günlük yemeğini %70 ihtimalle yiyorlardir
Neden %70 ahahaha
o çağlarda yaşamadığım için tahmini bir yorum olduğu için
ama %70 ihtimal ile yiyorlardı dediğim gibi
Bahsettigin kilolari o zamanlar dert etmiyorlardi. Yani kilolu olmak icin zaten cabaliyorlar zenginliklerini o sekilde sunuyorlardi. Biz suan kilonun dert olmasini tartisiyoruz.
Düzgün konuş kardeşim. Burada kimse bir şey yazarken geçmişte yaşamıyordu. Okuyup araştırmışım oradan biliyorum, değil mi? Tabii ki krallar koca göbekli olacak ya da öyle tasvir edilecek. Çünkü geçmiş çağlarda şişmanlık varsıllık olarak algılanıyordu.
Kilolu insanlarda yağ deposu zaten mevcut olduğundan bu durum ortaya çıkıyor eğer böyle bir sorununuz yoksa tüketmek kilolulara kıyasla daha az sıkıntı yaratır
Biyokimya bilgisidir. Yüksek miktarda karbonhidrat yağa dönüşür. Listede yazanların hepsi çok miktarda yenen meyvenin şekerinin depo edilmesi ile olur. Liste abartı. Her gün 1-2 tane veya 1-2 dilim meyve yemekten çekinmeyin, vitaminsiz kalmayın.
Yiyen yesin gene meyvesini de bu vitaminleri biz sebzelerden de alabiliriz.
Sebzeyi muhtemelen pişireceksin. Vitamin kaybı olacak. Bu bir yanı. Diğer bir yandan birim ağırlıkta aynı miktarda içerik yok. Günde ne kadar yeşillik yiyebilirsin?
Ahmet Şenyuva yanılıyorsunuz sebzelerde daha fazla vitamin vardır fakat pişirilmemesi gerekir pek sebze yemesem de meyveyi hiç yemem sebzeye göre biraz pahalı ve 3 öğünde sebze yiyenlerde var veganlar gibi özellikle diyette olan veganlar karbon hidrat tükettini sanmıyorum.
Veganlara bir sor b12 için ne yapıyorlarmış? Öyle bir beslenme biçimi insana uygun değil. Veganları hiç örnek verme.
Biliyorum bende aptal olduklarını düşünüyorum ama sonuçta yaşayabiliyorlar.
Saldıray Unugur hayır bildiğin koca ağız olarak algılanır bir çiftçide şişman olabilir kralda yemeye bağlı bu.
Geçmiş dönem kralların dönemi değil avcılık felan için söylüyorum kilolu olan avcılıkta iyi midir
Ok atıyorsun, mızrak atıyorsun, tuzak kuruyorsun. Koşarak ceylan, tavşan yakalamak mümkün değil.
Alperen Tunarın Hayvanı yakalarken peşinden çok fazla ve hızlı koşmaksa hayır fakat balık tutmak tuzak kurmaksa evet .
Doğru..
Meyveleri sabah tüketin.
İyide adam gün boyu av peşinde ya da savaş vs yapıyor adam 1 tepsi baklava yedir aynı gün sindirir
1 tepsi baklavayla bir gün doymaz ama
Şeker bakımından söyledim
Yapay seçilim yoluyla meyvelerdeki şeker miktarını artırdık
Bunlar çok kilolular için geçerli. Senin yağ oranın normale yakın ama biraz kiloluysan meyve rahat rahat yiyebilirsin. Önemli olan günlük kalori hesabını yapmak. Aşırıya kaçmamak. Gidipte gofret ve hamurişine abanmadıkça rahat kilo veriyorsun. Tabi düzenli spor yapman lazım.
Spor öncesi ve spor sonrası mutlaka tüketilmeli.
içeceklerede dikkat edilmeli
Kardeş ne yiyelim onu yeme bunu yeme aç mı gezelimü
Ara öğünde yiyebilirsin hatta yemelisin önemli olan miktar. Şunu yazan adamların sanki uranyumdan bahseder gibi yazması beni deli ediyor.. Meyve lan bu.. Günde bir kilo karpuz yeme 1 elma veya muz falan ye yetiyor bu tip ara öğünler yapmazsan kilo vermen daha zor olur.
Eskiden insanlar avlaniyordu tufekle dehil mizrak ok ve yay ile
Fruktoz glilozdan daha zararlıdır doğrudur
Meyveyi çoğu diyet uzmanı tavsiye etmiyor, meyve tohumları ye (bkz: Keten tohumu, kenevir tohumu chai tohumu vs.)
Kaloriye dikkat edin gerisini sallamayın, her türlü kilo verirsiniz.
Önemli olan sağlıklı kilo vermek dostum.
Günlük protein ihtiyacını al, egzersiz yap. Yeteri kadar sağlıklı olursun diye düşünüyorum.
Düzenli olarak kilo veriyorum dostum. Vücudun dengesini bozduğun için çok anormal şeyler oluyor. İnan denedim o dediğini
Meyve yiyince direk ölüyorsun heralde ne bu aq