Diyet yapanlara, diyetisyenlere
Ben uyguladım, kilo da verdim. Sporla uyguladım kilo verdim dediğiniz diyet var mı? Canan Karatay diyeti demeyin de ne derseniz deyin. Bulunması zor olan şeyleri bulmam imkansız. Çayda şeker yok, tuz yok ya da ekstra tuz yok. Fast food yok, başka neler var diyette?
Zamanında günlük 1800-1900 kalori alman lazım demişti bana diyetisyen ama saçma sapan şeyler de söylemişti.
Onur Özköseoğlu
O
Alman gereken protein miktarını internette hesapla ve bunun altına düşme. Onun dışında basit karbonhidratları kes; yani beyaz ekmeği, makarnayı falan. Bu tarz bir diyetle hem kas değil yağ kaybedersin, hem de anlık açlık-şeker krizleri yaşamazsın. Benim kendi adıma, o kadar deneme arasından sürdürebildiğim tek diyet bu.