Diyet yapanlara, diyetisyenlere
Ben uyguladım, kilo da verdim. Sporla uyguladım kilo verdim dediğiniz diyet var mı? Canan Karatay diyeti demeyin de ne derseniz deyin. Bulunması zor olan şeyleri bulmam imkansız. Çayda şeker yok, tuz yok ya da ekstra tuz yok. Fast food yok, başka neler var diyette?
Zamanında günlük 1800-1900 kalori alman lazım demişti bana diyetisyen ama saçma sapan şeyler de söylemişti.
Onur Özköseoğlu
O
115 kilodan 75 kiloya düştüm. 3ay gibi bir sürede. Diyetisyene falan gitmedim. Sadece düzenli spor. Bisiklet günlük sabah 10 km akşam 15-20. Çok yoğun olduğum dönemde ise sadece sabahları çıktım. 3 beyaz denen mamülden tamamen uzaklaştım. Alkol kullanımını neredeyse 0 a düşürdüm. Haftasonları ise 20 km ile başlayan sürekli artan mesafeli program yaptım.
azmine hayran kaldım hocam, bisiklet yok ne yazık ki. Onun yerine koşu bandı, kondisyon bisikleti yapacağım ben de. En güzeli bisiklet ama