Zayıflamak için chia tohumu işe yarar mı?

EKMEĞİ, TUZU, ŞEKERİ HAYATINIZDAN ÇIKARIRSANIZ BİRDE DÜZENLİ YÜRÜYÜŞ YAPARSINIZ BU TÜR BİTKİ VEYA İLAÇLARA GEREK KALMAZ. AZ VE ÖZ YEMEYİ ÖĞRENECEKSİNİZ ÖNCE