B12 içeren sebze, meyveler ve kuruyemişler?

Biray önce hacat yaptırdım buara biraz halsizlik vardı aile hekimine gidip kan verdim doktor demirimin cok düşük oldugunu ve ayakta nasıl durdugumu sordu ve günde birtane ciyneme tableti verdi ve b12 de düşük ama b12 ye ilac vermedi bana demiri ve b12 yükseltecek dogal neler tafsiye edersiniz şimdiden teşekkürler

Z
1 kişi takip ediyor.
Misafir olarak yayınla
62
62 CEVAP

Geckis olsun bendede var demir eksikligi degeriniz kac çıktı birde emmilerek alinan kabsul hic görmedim foto ata bilirmisiniz

R

ciynenecekmiş

com-5q7qc8p7c9up53t2repd.jpg

Zeliha Avşaroğlu 2 yıl

Benimde bu tur sorunlarım vardı sipriluna yosun hapı kullanıyorum cok faydadini gordum netten bir araştırın lutfen

Ş

Kilo yapıyor mu

Elif Şeker 2 yıl

fiyatı nekadar ayrıca kactane alıyosunuz günlük

Zeliha Avşaroğlu 2 yıl

hanımlar bana kilo yapmadı zaten zayıflatma özelligi varmış ben bilemiyorum reklam olurmu ama Marankiden aldım icinde 150 kapsul var. 79 lira arti kargo Tavsiye edilen gunde üç kapsül fakat benim degerlerim cok duşük oldugu icin ben beş tane kullandım ve memmun kaldim yalnız hic ara vermeden altı ay kullanmak gerekiyormus benim şu anda dört ay oldu sukürler olsun cok iyiyim artı çok önemli bir protein kaynagi imiş inanın cildimide sanki güzelleştirdi fakat kapsullerin graminada bakin iyi bir marka olsun

Şerife Ctl 2 yıl

Zeliha hanim.. Hacamat demiri daha düşürür.. Demir hapi alirken vitamin c de alin.. Kahve kara cay c vitamin ve d vitamin alimini engelliyor.. Hacamat ve birde kan vermissiniz bende merak ettim nasil yaşiyorsunuz

E

yanı hapı alıca c vitaminımi yemeliyim bu ara kahveye aşerir oldum icmesemde agzıma alıp yiyodum oda düşürdü harhalde şimdi bile burnuma kokusu geliyo napacaksam ölüyom kahveye

Zeliha Avşaroğlu 2 yıl

Şöyle yani

Emine Türkeri 2 yıl

Demir vitamini ve vitamin c aldiginizda en az 2 saat sonra kahve cay icin.. Arada 3 saat olsun

Emine Türkeri 2 yıl

tamam

Zeliha Avşaroğlu 2 yıl

Kirmizi pancar kereviz havuc ve kirmizi elma cig olarak püre yapin suyunu cikarip icin.. Kansizliga iyi.. Ayrica kirmizi pancar kaynatip yiyin

E

Kansızlığa iyi gelen besinler
En yaygın kansızlık türü demir eksikliği olarak biliniyor. Kansızlığı azaltmanın yolu da sağlıklı beslenmeyle sağlanabilir. Protein, demir, B12, folik asit, kalsiyum, çinko ve magnezyum içeren her besin kana iyi gelebilir.
özellikle kana iyi gelen besinleri ise şöyle sıralayabiliriz:
• B12 içeren besinler: Karaciğer, sığır eti, süt, yumurta, peynir balık
• Folik asit içeren besinler: Koyu yeşil yapraklı sebzeler, tüm tahıllar ve kuru baklagiller, yumurta sarısı
• Demir içeren besinler: Kırmızı et, balık, yeşil yapraklı sebzeler, baklagiller, kuru meyveler, kuruyemişler.

E

Günde 3 adet hurma Demir yapımı için tavsiye ederim...

S

ac, tok nasıl olacak

Zeliha Avşaroğlu 2 yıl

sabah aç karnına .... Yanında yarım çay bardağı süt de içebilirseniz hem şekerinizi ayarlarsınız hem de kan yapıcı özelliği olur

Sevgi Türkbay 2 yıl

teşekkürler bu kolaymış

Zeliha Avşaroğlu 2 yıl

com-fyg7jrw9sxbvst6m74gk.jpg

görsel materyal
Z

foto attım ama benim tel eski oldugundan pek belli olmuyo ben görmiyom umarım siz görüyosunuzdur feritin 5 vitamin B12 320. 3 folik asit 6.34

Z

Demir serum kac uaziyor

Cemile Şukran 2 yıl

nasıl yanı anlamadım

Zeliha Avşaroğlu 2 yıl

Demir eksikligi varsa demir serum yazar orda

Cemile Şukran 2 yıl

birde öbür kagitta koyu renkli yazılar var onlarıda yazayım siz anlıyosunuz galiba bir bakın Eozinofil oranı (Eo% ) 12 .2 Ezonosit sayısı(EO#) bunlar gözüme carptı ne oldugunu biliyormusunuz

Zeliha Avşaroğlu 2 yıl

Bagisklik sistemiyle ilgili sanirim bendede demir eksikligi var ige oluyorum bende

Cemile Şukran 2 yıl

Lahana turşusu

E

oda kolay denerim

Zeliha Avşaroğlu 2 yıl

Bende kansızlık başlangıcı vardı. Balın içine keçiboynuzu tozunu eleyip karıştırarak hergün sabah akşam yemeklerden önce bir tatlı kaşığı yedim. Şimdi daha iyiyim bayılma hissi oluyordu acikinca ve yorulunca şimdi geçti. Siz sabah, öğle akşam bir yemek kaşığı yiyin bu karışımdan. Bana doktorun verdiği ilaç yan etki yaptı onu içmeden tedavi oldum bu yöntem ile. B12olayi hakkında bilgim yok maalesef. Geçmiş olsun.

M

Bir ay kullanıp test yaptırın. Kansızlık bitti deyince kadar tekrat edin. Tabi şeker rahatsızlığınız yoksa yapın bu yöntemi.

Mihriban Palamut 2 yıl

yok şeker ama kilo var malesef bu karısım kilo yaparmı sizde yaptımı

Zeliha Avşaroğlu 2 yıl

Kilo olayıni düşünmeyin. Kansızlık tedavi edilmezse daha büyük sıkıntı olur. Bende olmadı kilo artışı. Sabah ve öğlen hamur işi yemek yerine peynir yumurta süt ürünleri baklagiller ve et yiyip akşam çorba ve ya ev yapımı yoğurt yiyen biriyim.

Mihriban Palamut 2 yıl

karatay besleniyorsunuz en saglıklısıda o şekilde beslenmek aslında

Zeliha Avşaroğlu 2 yıl

Semiz otu bizim burda soğukluk deriz cig olarak cigneyin

B

bizde sogukluk derizde dogalının mevsimi gecti manavdakilerinde hic tadı yok yararı olurmu

Zeliha Avşaroğlu 2 yıl

Olur yer neresi

Baki Baydag 2 yıl

Sulak yerlerde surekli olur misir tarlalarinda karpuz tarlasinda

Baki Baydag 2 yıl

ankarada kalmadı artık kayınvalidem köyden gönderdi hem yedik hep dagittım eşe dosta ama bu ara yok mesimi geciyo

Zeliha Avşaroğlu 2 yıl

Demir degil sanki sizinki

C

bilmiyorum doktor nasıl akakta duruyosun ne kullanıyosun dedi

Zeliha Avşaroğlu 2 yıl

Benimde pyleydi ogren gidince kaca kadar dusmis

Cemile Şukran 2 yıl

Ersag spurilina takviyesi

M

nekar fiyatı 100 g da kactane ben aldım biraz pahalı kızım sınava girecek o kullanıyo

Zeliha Avşaroğlu 2 yıl

90 kapsul gunde 3 defa indirimli musteri olursaniz 64 tl fiyati bir aylik tedavi 12 yasindan buyukler icin satis fiyati 80 tl

Mehtap Kolayli 2 yıl

vav baya pahalı imiş

Zeliha Avşaroğlu 2 yıl

Faydasini dusunursek eger pahali degil kimyasal degil en onemlisi bu

Mehtap Kolayli 2 yıl

Zeliha hanım önce B12 nin iğnesi var dr dan onu iste beş adet her gün beş adetde haftalık sonra gerekliyse aylık tek iğne lütfen yanlış paylaşımlarda bulunmayın

Nevzat Zbkr 2 yıl

Merhaba. Her gün 1fincan pekmeze 1limon sıkın ister 1 kerede ister 2kerede yari aç. Yada aç. İçin. Norogrizovim ampul gün aşirı 5 ampül b12 için yazdırın yada alın eczaneden. Bu tedavileri uygulayın. Durumunuz varsa bitkisel multi vitamin alın devamlı cok iyi olursunuz ve kilo verirsiniz. Vücut vitamin almak için yer herşeyi ama yiyeceklerdeki vitamin yetmediği için çok yersiniz. Multi vitamin alırsaniz zamanla az yirsiniz. Sevgiler

H

Multi vitamin nedir fiyati nedir kullandinizmi

Cemile Şukran 2 yıl

Ben sürekli kullanırım eczacıya soracaksınız o tarif eder. 45 civarı sanirım ve kutunun üzerindeki vitamin ve mineralleri internette neye yaradiğını okursan çok başarılı olursun kendi bedeninde

Hacer Edri 2 yıl

Cemile Cemile hanim multi vitamin tüm vitaminlerin karişmis oldugu vitamin ilaci ... Yada vitamin icecegi

Emine Türkeri 2 yıl

Tıp sahtekar
Demir eksikliği neden kaynaklanıyor diye bir teşhis koymuyor
İlk bakmanız gereken yer bağırsaklarınız. Geçmiş olsun

B

malesef kabuzluk var doktora söyledim bu ilac ishal eder dedi

Zeliha Avşaroğlu 2 yıl

Probiyotik ağırlıklı ve bol lifli gıdalar tuketiniz, 10 yılda demir takviyesi yapsanız sorunun kaynağını bulamazsanız kilo alırsınız

Bülent Temiztaş 2 yıl

Kılo neden alinir

Cemile Şukran 2 yıl

bu ilaclar biryeri tamir ederken başka biryeri mahvediyo daha önce kan ilacı kullandım kabuzlık cok fazla oldu makatta catlama ve basur oluştu

Z

Hem mehtap hem Zeliha Avşaroğlu burda yalandan paylaşım yapıp

N

Nasil yani

Cemile Şukran 2 yıl

İnsanları yönlendirmeyin ikinizde hata yapıyorsun dr bir kere B 12 eksıkse reçeteyle hareket eder

Nevzat Zbkr 2 yıl

kimseye yalan borcum yok siz kimsinizde beni yalanla itham ediyosunuz

Zeliha Avşaroğlu 2 yıl

yukarda sonucları foto attim görmedinız galiba

Zeliha Avşaroğlu 2 yıl

receteye demir ilacı yazdı demirin düşük dedi bana görede b12 de düşük neyle kandırıyorum ben insanları bi söylermisiniz

Zeliha Avşaroğlu 2 yıl

Butun sosyal medyada paylasiyoruz bizce bir sakincasi yok

M

ne hakinız var bana yaladan paylaşım yapıyo demeye siz kimsiniz ben burda sorunuma care ariyorum ilac kullanmak istemiyorum dogal tedavi aratırıyorum işim yok milete yalanmı soylücem ben dogruyu söylüyorum günahımı siz cekın yalandan paylaşım yapıyosam bende sizin günahınızı cemeye razımısınız burda yorumu görenlerde şahit olsun inan canımı cok sıktınız catacak yer arıyosunuz

Z

Zeliha Avşaroğlu hanim kisi kendinden bilir isi uzulmeyin herkes yanlis kisinin kim oldugunu anladi rahat olun

M

Zeliha hanım efendi devletin dr gitmişin testlerde B 12 düşük çıkmış diyelim devletin dr yasalar çerçevesinde B12 eksik olduğu için reçete yazar onuda eczaneden alırsınız pazarlamacıdan degil

N

cok canımı siktı daha önce de defalar paylaşım yaptım hic böylesine rastlamadım mehtap hanım

Z

Bu kadar basit

N

ne bukar basit olan ne

Z

Ne canını sıkıyor devletin dr seni pazarlamacıya yönlendirmiş ise suçtur ama sen bilerek yalan söylüyorsan sen suç işliyorsun

N

Reçete yazmak zorunda dr bunuda sen eczaneden tedarik etmek zorundasın bu kadar kolay tadarik yeri eczanedir pazarlamacı degildir

N

o bana kalmış birşey ister ezaneden alırım ister baska yerden yanı başka yerlerden ilac almak yasak deyil bi kuralda yok ezaneden almak zorundasın diye

Zeliha Avşaroğlu 2 yıl

Alabilirsın o senin bileceğin iş ama dr B 12 eksikde nerden tadarik edersen et diyemez bu çok önemli

Nevzat Zbkr 2 yıl

demedi yazdı receteyi ama nerden kimden alacagım bana baglı

Zeliha Avşaroğlu 2 yıl

Kimden alacağın da yasalarla belli eczane

Nevzat Zbkr 2 yıl

ama almiyom ezaneden keyif benim

Zeliha Avşaroğlu 2 yıl

Yillardir seker hastasi seker hapi yazar doktor gider eczaneden alinir hasta kullanir bu diyelim on yil surer hasta seker ilacini iki gun icmesin komaya girer nerde tedavi halbuki on yildir icilen ilac tedavi etmesi gerekmiyor mu bu bir ranttir

M

hadi ordan be adam gece gece günaha sokma beni doktora birşey diyen varmi ayrica herkes istedini kullanır sana ne busayfada yazıyomu şunu önermeyin bunu kulanmayın diye herkes faydasını gördügünü önerir herkeste istedini alir kullanır sizden başka varmı karışan öyle olsa yöneticiler uyarır

Z

Burda duygusal olma reçetesiz dr hiç bişey önermez ve eczaneden almak zorundasın

N

hicde bile

Zeliha Avşaroğlu 2 yıl

Hadıya yalanla şatış yapmayın direk biz pazarlamacıyız deyin satın banane

Nevzat Zbkr 2 yıl

günahımı cekermisin pazarkamacı deyiksem

Zeliha Avşaroğlu 2 yıl

pazarlamaci isem bende sizin günahınıza razıyım bundan iyi yemin olmaz bir müslüman icin

Zeliha Avşaroğlu 2 yıl

Kardeşim bak söylediklerin tutarsız bu ülkede yasa varmı dr sende bir eksik veya bir vitamin eksikliği görmüşse reçete yazar ve sende eczane den almak zorundasın

Nevzat Zbkr 2 yıl

Siz oyle sanin sizin daha cokk firin ekmek yemeniz gerekiyor:)))

M

Mehtap hanım dikkat edin yalanlarla burda pazarlama yapmayın acık olun durust olun direk ben bu ürünü pazarlıyorum deyin kendinize site kurun ve paylaşın burda yalan haberlerle sadece tavsiye eşmeyin bu gurupda

Nevzat Zbkr 2 yıl

admin varken size ne oluyo siz kimsiniz ki isinize bakin meyve veren agac taslanir sizin gibiler yuzunden bu hale geldik zaten

Mehtap Kolayli 2 yıl

Siz almayin 60 bin turkiyede uyesi daga fazla yurt disinda bayileri var alan kullanan fayda goren. Dua eden cok bir tek sizin yuzunuzden 11 yillik sirket mi zarar gorecek cok komiksiniz siz almayin :))))))

Mehtap Kolayli 2 yıl

Cihan Semih Aras adminler görünce pazarlamacilari atıyorlar zaten

Buket Dokay 2 yıl

İkta kardeşim dogru yazmış dr iğne verir 650 iyi normal iğneyle takviye çabuk alınıyor ağız yoluyla geç hatda almıyor bile

N

Bana da sen nasil yuruyorsun sen yasadigina sukret bu nasil deger sen hic yemek yemiyor musun napiyorsun boyle deger olmaz deyip 6 doktor birbirine sevk etti sabah olecekmisim gibi ama sonuc yine degismedi degerlerim duzelmedi 2 cocugumda da ilacsiz takviyesiz hamilelik gecirdim son ay yukleme yapildi sadece

C

Zeynep sana inaniyorum ben söyle benim aile dokturumda hic birsey yazmadi sadece dusuk dedi ve ben neler cektim 150 b 12 en son dahiliyeye gitdim ve igne tedavisi baslatdi 6 ay ve suan 650 cikti igneyle dodex igne yazdir faydasini görürsün canim dahiliyeye git derim en guzel sekilde seni yönlendirir

I

Bu ülkemiz bizim bizler dürüst olmalıyız önce kendimizden başlatmalıyız ben sadece bunu söyleye bilirim başkada yorum yapmıyacam

N

isabet olur

Z

Zeliha Avşaroğlu hanım siz takmayin bu beyi.. Almanyada bazen doktor recete yazmiyor ama diyor vitamin eksik almaniz lazim.. Egerki recetesiz alinabilen ilacsa yazmiyorlar.. Hatta agrikesiciler 500 mg.. 600 olanlar receteli burda.. Ama Türkiyede recetesiz 800 mg olanlar recetesiz.. Burda imkansiz

E

sinir etti beni

Zeliha Avşaroğlu 2 yıl

haftada bir avakado ve kinakina ile uzumkaynatilip icilecek

E

ölçüler nekadar olmali ve kacgün icilecek siyah cekirdekli üzümmü

Zeliha Avşaroğlu 2 yıl

b12 için spirulina

N

Eczanelerde ve aktarlarda hünnap keçi boynuzu özü vardır demir için kullanabilirsiniz ancak süt ve süt ürünleriyle kullanmayın süt ve süt ürünleri demir emilimini engeller birde kırmızı ette bol miktarda demir vardır

B

Keçi boynuzu pekmezi

N

Aynı durumu yaşadım... Koca kase pekmez yememe rağmen çıkmıyordu...
Ama keçi boynuzu pekmezi... Hakikisini bulup sabah aç karna bir tatlı kaşığı yemeniz. Hakikaten kan değerinizi çıkartacaktır...
B12 im aşırı düşüktü. Onuda... Biz türk milleti olarak et yesek köfte yesek ayranla yemeye bayılırız... Sakın sakın... B12 içeren gıdaları alırken süt ve ürünleriyle birlikte değil. Bol yeşillikli salata. Ve c vitaminiyle tüketin...
Ayrıca hacamat sonrası kan değerleri 3 ayda... Geri gelir.. Geçmiş olsun. 2 ay sonra tekrar baktırın derim... Birde b12 için arpa suyunu araştırıp tüketebilirsiniz. Geçmiş olsun

O

teşekkürler

Zeliha Avşaroğlu 2 yıl

Rica ederim...

Ozzlm Çidem 2 yıl

keciboynuzu özû var ama dogalını nasıl bulacagım bildiginiz bi marka varmı

Zeliha Avşaroğlu 2 yıl

İnanın arkadaş doğumda getirmişti. Çok kan kaybetmiştim.... Küçücük bir kavanozdu... O benim kan değerlerimi öyle fırlattıki inanamadım... Birden... Başka hiç birşey kullanmadım. Kendimiz yapıyo demişti. Sonra tayinleri çıkıp gittiler.. Çoğu yerde satılanlarda sıkıntı oluyor... Şuan kullandığım onun gibi değil... Bu yüzden marka ismi vermeyim. Araştırın muhakkak bulursunuz...

Ozzlm Çidem 2 yıl

teşekkürler

Zeliha Avşaroğlu 2 yıl

Merhaba bolca su iç insallh iyi gelecek bende hacemat yapıyorum çok iyiyeliyor

H

B12 eksikliğiniz emilimden kaynaklı değilse bu söylediklerimi yaptığınızda hemen çıkacaktır... Ama belli bir ayda çıkmadıysa. Meçbur olarak... Vücudun ne yaparsan yap çıkmaz... B 12 eksikliğide sinir sitres vs. Çok etkilidir... Mecburen iğneleri dluyo ayda 1 kez vurdurursunuz. Eksikliğu giderir

O

Hacamatin kisaltilmisi da hacet oldu iyiki Hacer olmamis Allah sonumuzu hayr eylesin

N

B12 vitamini kaysı da var deyip paylaşıyorlar.. İnternetten bir bak değerli kardeşim, geçmiş olsun. Allah şifalar versisn..

H

amin cümlemize

Zeliha Avşaroğlu 2 yıl

bal ve sütte var

Sevda İzmir 2 yıl

Ispanak tuketmelisin ama sakın yoğurtla karış tirmayin demiri öldürür

Ş

Ispanak yerine mercimek.. İsirganotu zencefil kuru nanae maydonaz yemislerde var.. İspanakta öyle cok bir demir yok yani

Emine Türkeri 2 yıl

B 12 dışarda biraz zor alırsınız iğnesini kullanmalısınız

Ş

hacamat yaptırmadan önce mutlaka kan değerlerine baktırılmalı, özellikle demir - ferritin değerleri önemli.

E

Kirmizi et ye

S

Demir ye, ınsaatlarda bol bol bulursun

E

Doğru. Elmaya 20 tane çivi sapla 15 veya 20 dakika sonra çivileri çıkar elmayı ye.

Sevgi Ozaltin 2 yıl

B12 Bulgur da çok... Örn. ABD hamile annelerin ihtiyacına ilaç yazmıyor, bulguru tavsiye ediyorlar.

N

Demir tavsiyesi olarak da, kara dut suyu (şırası) tavsiye edebilirim... Yegenim de denedik, dr demir hapını kesin kara dut'a devm demişti ve hızlı yükseltiyor demir oranını.

N

bende çok ilaç kullandım çözüm olmadı dr. A söyledim birde keçi boynuzu pekmezini aç karna 2 yemek kaşığı iç dedi birden düzelmiştim tavsiye ederim

S

Evet keçi boynuzu ve üzüm pekmezinde de demir çok var ama biz insanların vücudumuz bunlardaki demiri gerektiği kadar çekemiyormuş... En rahat vücutta işlenen demir kara duttaki dediler.

N

Geçmiş olsun B12 eniyi kayısı çekirdeği günde iki adet sabah aç karınla harnup pekmezi yarım çay bardagi üzerine az miktarda sıcak su koyup için demir çinko kalsiyum bu karşılar

Ü

teşekkürler

Z

Zeliha hala bu konuyu bitiremedinmi çok ayıp

Nevzat Zbkr 2 yıl

sana ne

Zeliha Avşaroğlu 2 yıl

Çok ayıp

Nevzat Zbkr 2 yıl

Eczaneden alabilirsin recetesiz b12 ,,demir eksikligine ferro sanol al eczaneden

S

B12 ve Demir eksikliği belirtileri nelerdir

G

halsizlik uyku istegi unutkanlik

Zeliha Avşaroğlu 2 yıl

Halsizlik ... Çabuk sinirlenme. Herşeyi kafaya takma... Unutkanlık... Nörolojik hastalıklar

Ozzlm Çidem 2 yıl

Kesinlikle bende hepsi var geçmiş olsun

Guler Sergi 2 yıl

B12 için dodex igne verdi doktor 5 gün, 5 hafta, 5 ay

F

Fatma hanım bu bayan milletin hakkına giriyor

N

hacamat hayret buna niye iyi gelmedi herşeye hacamat diyenlerden gına geldi artık

S

Gelecek daha acele etmeyin sülügü bekliyor

Emine Türkeri 2 yıl

B12 hapı kullann

A