Merhabalar. Vejetaryen oldum. (Bir kaç gün oldu daha ve umarım annemin yanına gittimde etli yaprak sarması yapmaz:)) Uzun zamandır da istiyordum. Beslenme konusunda deneyimlerinize ve tavsiyelerinize ihtiyacım var. Teşekkür ederim şimdiden
ikeada isveç ürünleri satılıyor 38 liraya vejeteryan köfte var aldım tadı gayet güzeldi tavsiye ederim ayrıca bol bol kuru baklagiller tüket et ile aldığın vitaminin çoğunu onlardan alabiliyorsun
Buraya yazılacak şey mi bu? Yapacakları ilk şey dışlamak, ucube gibi filan bakmak. Vegan/vejetaryen gruplardan faydalanabilirsin. Az yağlı vegan beslenme, veganistanbul, vegan feministler vb grupları değerlendirebilirsin.
Hayirli olsun. Et talebi giderek sayenizde azaliyor bu sayede fiyatlar ucuzlayacak ve her öğün et yiyeceğim. Bu ara arz talep uzerine calisiyorum da pardon.
Bi süre sonra B12 vitamin kullanman faydalı olur multivitamin almana gerek olduğunu düşünmüyorum. Düzenli olarak kan değerlerine baktırmayı ihmal etme.
Oncelikle kararından ötürü tebrik ederim(vejetaryen değilim). Baklagiller, süt ürünleri (özellikle çeşit çeşit peynir) soya ürünleri(tofu vs) ,yenebilecek her turlu tohum. Tahıl gevrekleri falan sana cok yardımcı olur. Alternatif cok aslında .
Yorumlara bakınca ben sinirlendim. Hem rez hem de kutlama yorumu olsun. Benimde aklımda olan bi konu. Felsefesini tam oturtabilirsem kafamda inşallah. Sağlıkla kal.
Tebrikler, aramiza hosgeldin. 3 yila yakin zamandir vejetaryenim. Bu sure zarfinda ne bulursam yedim, duzenli bir beslenme programim olmadi. Ha şunda çok protein var şuna yoneleyim dedigim olmadi cunku sut urunlerini tukettigimiz muddetce protein geliyor ayrica kuru baklagillerin çogu ozellikle mercimek protein deposudur bol bol tuketebilirsin. B12 konusu aklini hic karistirmasin vejetaryenlerde b12 eksikligi cok nadir ortaya cikar ki onunda tabletleri var. Vicdanini ve mideni daima harika hissedeceksin
Ya bakliyatların yanında buğday ruşeymiyle yoğurt karıştırıyormuşsun iyi protein varmış ama ben hiç denemedim sadece lif tükettim, bi de marketten abur cubur alacağın zaman probis
Ya dhsjdbd en sevdigim vejeteryan-vegan tipi ne guzel kizmiyor o yuzden bence üzmeden yardimci olalim arkadasimiza peynir ye peynir bu konu hakknda bildigim tek sey bu bir de dogal ilaclar ile vucut butunlugun icin takviye yap muhakkak
Fırın ekmeginde süt yok bir anlatamadim kendimi kestim i ih:) ıvet hafta bir peynir yiyorum hatta artan sütten kendi peynir ve yogurdumu yapıyorum artikin
Vejerteryan olduğunu göre artık arkdaşlarını iki de bir uyarır, hayatlarını küçümser, sürekli katil yaftası yapmassın umarım. Vejeteryan olanlar başkalarının hayatına mudahele etmekten keyif alırlarda. Bildiğin radikal islamcı moduna girerler. Umarım sen yapmazsın bunu. Başarılar yenı hayatında ve seçiminde
Her gün o kadar yürümeden de kilo verilebilir, dediğim gibi yağı azaltmak lazım yağsız yemek pişirip, badem kuru yemiş avokado gibi şeylerden uzak durulursa mümkün. Zaten bir kibrit kutusu kadar peynirin içinde ne kadar yağ olduğunu kolestrol olduğunu düşünürsek o peyniri çıkartıp büyük porsiyon pilav eklersen öğününe o kadar yürüyecek enerjin de artacaktır.
Vücudumuzun yağa da ihtiyacı var ve yüksek karbonhidrat düşük yağ ve proteinsiz beslenmeyle asla kilo verilmez, ki peyniri çıkarıp pilav yemekten bahsediyorsunuz arkadaşı obez yapmaya çalışıyosunuz sanırım. Siz yanlış besleniyor olabilirsiniz ama başkalarini da bunları önermeyi bi bırakın artık ya
Vejetaryenler güzel insanlardı, takii başkalarının hayatına mudahele etmeyi keşfedene kadar. Sonra ışid oldular başımıza. Kendilerine nefretle baktırdılar. Noldu, niye agresifleşti bu güzel insanlar anlamadım.
Sizleri kim kinle yıkıyor, hangi yazar, rol modeliniz böyle sizi uç noktalara getiriyor bilmiyorum ama, bu söylemler bile cahilce ve üstün körü cevap geliyor bana.
ben vejeteryan değilim. Kırmızı etin tadını hiç bilmiyorum. Ve çocukken bu konuda beni zorlamadıkları için aileme kızgınım.. Git ve o sarmayı ye! (emin ol yapmış olacaktır.)
merhaba. Proteini mercimek ve fasülye gibi baklagillerden, ceviz fındık badem ve bulabilirseniz tofu ve kinoadan alabilirsiniz. Karbonhidratı patates, kepek ekmek, tam buğday makarnalardan. Vitaminleri a vitamini havuç, kırmızı biber, brokoli, domates, kabak. B vitamini muz, bezelye, kabak çekirdeği, incir. C vitamini portakal, marul, bezelye.. Bunun yanında demir ve kalsiyumu ihmal etmemek çok önemli. Kalsiyum maydanoz, portakal suyu, tahin, soya sütü, badem.. Demir için kuru kayısı, kabak çekirdeği, tofu, fasülye ve mercimekler. Demirli şeyleri c vitaminli gıdalarla beraber tüketmeniz daha yararlı bu arada. Demem o ki mercimek ve baklalarla epey haşır neşir olmak gerekiyor.. Yaklaşık 2 senedir veganım. Her türlü sorunuzu sorabilirsiniz elimden geldiğince yardımcı olurum. Bunun yanı sıra facebookta vegan sayfalar var, tariflerin ve deneyimlerin paylaşıldığı. mesaj olarak size atabilirim dilerseniz. En kısa zamanda da vegan olmanız dileğiyle. Sevgiler!
Baris Recepoğlu vallaha aylık geliri 1.500 lira olan herkesin elinde 2bin liralık telefon bütün ailesinde varken 40 lira etin kilosuna vermek yerine dışarda yiyor olmalı
Bana da vegan olmak vejetaryenlikden veganlığa geçmek vb sorularınız olursa sorabilirsiniz yemek tavsiyesi vs verebilirim! B12 vitamininizi almayı unutmayın
Çok güzel bir yola girmişsin, umarım devam ettirirsin. Ben de 1 yıl boyunca birkaç başarısız vejetaryen beslenme denemeleri yasadım ve bir aydır tamamen vejetaryenim, çok mutlu ve sağlıklı hissediyorum. Bir sonraki adımımı da veganlığa atacağım. Sormak istediğin sorular varsa memnuniyetle yardımcı olurum
Tebrikler cok guzel bir baslangic yapmissin malum hic kolay degil yillardir alistigin bir aliskanligi birakip yeme seklini degistirmek. Eger vejeteryanligi veganliga bir gecis asamasi olarak goruyosan cok guzel ama vejeteryanlik asla asil amac olamaz olmamali cunku sut yumurta endustrisi et endustrisinden daha iyi olmadigi gibi kocaman ciftliklerde mutlu ineklerle yurumuyo malesef. Cok saglikli denilen, erkeklerin kaslarina kas katmak icin o cok sevdikleri sut yumurta bol bol kadinlik hormonu irin ve salgi iceriyo ve yapilan arastirmalarla testesteron seviyesini dusurdugu kanitlanmis. Meme kanserine olan etkilerinden kemik erimesine sebep olmasindan falan hic bahsetmiyorum. Ki zaten vejeteryan ya da vegan olmanin asil amaci hayvanlari bir esya gibi gormemek onlari senin faydan icin "dunyaya getirilmis" varliklar olarak gormemekse zaten bu kafa yapisina uyan sey veganlik, vejeteryanlik degil. Umarim vejeteryanliktan veganliga gecis asaman sorunsuz ve kisa olur Ben beslenme konusunda yuksek karbonhidrat dusuk yagli beslenmeyi oneririm sana. Starch solution ya da china study diye arastirirsan eminimki aradigin herseyi bulabilirsin ya da bana da mesaj atabilirsin her zaman yardimci olmaya calisirim takviye olarak da yalnizca B12 onun disinda kan tahlilini yaptir ve her degerin normalse yeterli ve dengeli beslendigin surece normal kalmaya devam ediceklerdir:)
Et endüstrisini desteklememek adına vejeteryan ya da vegan oluyorsanız basitçe şunu söyleyebilirim, bugün dünyadaki tüm et tüketimi kesilse bile sistemin işleyişinde zerre kadar değişim olmayacaktır, kapitalist düzen her zaman kendi yöntemini geliştirir ve gideceği yolda gider. Ne yapacağız biz de parçası mı olacağız diyorsanız hemen söyleyeyim, bir şehirde yaşıyorsanız, şu anda şu yazdığımı bir monitörden okuyorsanız zaten bu düzenin fazlasıyla parçasısınız. Tabi ki ne yediğiniz ve bunu ne için yaptığınız kendi seçiminizdir ama lütfen bu seçimi yapmayanlar dünyanın kurtarılmasını engelliyormuş gibi davranmayın.
Vegan vejeteryan olanlarin cogu bunu etik sebeplerle yapar hayvanlari esit gordugu icin yapar ama evet ayni zamanda sisteme karsi durur. Biseyleri kabullenmek yerine harekete gecmek bi adim atmak ve ya atmamak olay bu kadar basit
Merhaba. Ben de senin gibi etin tadını sevmeme ramen vicdanen kabul edemediğim için 3 yıl önce et yememeye karar verdim. Bu konuda motivasyon kaynağın bir canlının acı çektiği olduğunda ne etli yaprak sarma ne mantı görür gözün. Beslenme kısmına gelirsek son 1 yıldır diyetisyen takibinde besleniyorum ve 3 yıldır vejetaryen olmanın hiç bir negatif yönünü görmedim. Haftada 3 gün protein bakımından zengin mercimek, kuru fasulye gibi baklagillerden yemek yararlı oluyor. Bunun dışında soya kıyması dostumuz. Soya kıymalı mantı falan var onları tüketip damak tadından odun vermeyebilirsin. Soya kıyması ile köfte falan yapabilirsin. Bunun dışında dışarda yemek sorunsalı var bir de ki aslında sorun değil. Mesela ben arkadaşlarım hamburger yerken peynirli salata ya da mantarlı pizza yemeyi tercih ediyorum. Büfe tarzı yerlerde kasarlı tost tercih ediyorum ki salamsız sucuksuz ayvalık tostu yaptırmışlığım var bir de kullandığım bakim malzemelerinin PETA onaylı olmasına dikkat ediyorum. Vegan beslenmek yaşamak dışarda uzun süre vakit geciriyorsan oldukça zor ama vejetaryen olanlar için durum daha kolay ve rahat.
Deriden ve kurkten yapilmis hic bi seyi satin almiyolar. Daha cok pamuklu ve keteni tercih ediyolar. Hayvanlarin zulüme ugradigini dusunuyolar cunku. Ayrica pet shop trendine kesinlikle karsilar cunku dogal ortamlarindan kopariyosun hayvanlari
Anladim mesela ben balik bakiyorum akvaryumda bu mesela veganlara uygun bir davranismi malesef göl gibi yerlerden balik alamiyoruz parazit ve bazi mikroplar olucagi icin
Mecbur degilim fakat yorucu bir gunun tum stresini atiyorlar uretim amaci ile baliklari beslemiyorum sadece hobi olarak hic bir seylerini eksik etmemeye calisiyorum
İstersen yaparım sana İstanbulda isen. İnan bana özellikle soya kıyması nin hiçbir farkı yok. Lahmacun bile yapılıyor müthiş oluyor. Bende damak tadına düşkün bir insanım.
Tabikiiii soya peyniri var badem sütünden lor peyniri yapabiliyoruz evde. Yeter ki kimse artık otlayarak beslendiğimizi falan sanmasın onyargilar yıkılsın. Gelmeden bi hafta önce bana mesaj at facebooktan. Seve seve yaparım mantı. Peynir de ikram ederim. Soyadan da kaşar peyniri yapılıyor tostta falan kullanıyoruz
Burada et yiyenlere tek bir söz söylemediğim halde bi dünya yaftalama ile karşı karşıya kaldım. Goygoydan çıktı artık. Neyse yine de çok güzel paylaşımlar tavsiyeler aldım. Onlara teşekkür ediyorum.
Daha dün sevdiğin minicik kuzu kıçına pilav doldurulmuş şekilde tabağına gelince, doğar doğmaz bi buzağının sürüklenerek annesinden alınışını görünce, doğan tüm erkek civcivlerin sanki can taşımıyor gibi küreklerle poşetlere doldurulup kıyma makinalarına gittiğini görünce ve et tavuk endüstrisinin karanlık yüzünü öğrenince biraz vicdan sahibiysen vejetaryen hatta yapabilirsen vegan oluyorsun
Et tavuk ve balıkları sanayi ürünleri gibi fabrikasında yetiştiriliyor sonra da bahsettigin işlemlerden geçiyor bende mağazadan alıyor tüketiyorum. Böyle duygusul bi bağ kurup katledilmelerini engellemek istesem parasını verir alır doğaya salarım.
Ya kusura bakmayın amacım seçimlerinizi sorgulamak değil ama madem etini yemiyorsunuz işte hayvanlara zarar verildiği için felan diye o zman sütünüde içmeyin veya süt ve süt ürünlerindende yararlanmayın hatta yumurtada yemeyin. Sonuçta inek sütü insanlara vermek için yapmıyor yavrusunu doyurmak için yapıyo biz insanlarda onu alıp içiyoruz veya yumurta tavuğun altından o yumurta alınmasa civciv olucak biz bunada engel oluyoruz vs vs...
Dostum zaten vejetaryenlerin bir kismi ve veganlarin tamami senin desigin seyden dolayi inek sutu ve yumurta tuketmez. Hatta badem sutu ve pirinc sutu icerler hatta kendi yogurtlarini bile bunlardan yaparlar.
Yanlış anlamayın sakın muhalif olmak için yazmıyorum. Anlıyor ve saygı duyuyorum. Yeni bir girişimim olacak bunun üzerine çalışıyorum. Solucan Güberesi! Yediğimiz lezzetli sebzelerden meyvelere kadar hatta süs bitkilerine kadar artık Türkiye'de de bu gübreler kullanılmaya başladı. Solucan üretimi yurtta 20 milyarı aştı. Demem o ki o canım hayvanların etini yemesek bile sebzelerde, meyvelerde gübrelerini kullanıyoruz. Hata Avrupu onlarca yıldır bunu kullanıyor. Aklımda deli sorular.
Zor geleceğini düşünsen de eğer gerçekten karar verdiysen hiçbir zorluğu olmuyor. Aileye gelince ilk başta ufak tefek şeyler yapıyorlar; annem çok sesini çıkarmamıştı ama babam yeter artık bu kadar heves dedi zamanla kararlı olduğumu anladıkça önce insanları özgürleştirelim sonra hayvanlar gibi şeyler söyledi.. Et, tavuk gözümün önüne getirip ne güzel bak ne güzel demeler falan.. Ama artık alıştılar bu duruma annem yanlarına gideceğim zaman sadece sebze yemeği yapıyor, uzun süre onlarla kaldığımda sadece etvari yemekler olduğu günlerde ben kendime ufak tefek şeyler hazırlıyorum gibi gibi.. Annem bazen yemek yaparken de yemeğin bir kısmını ayırıyor benim için geri kalanına kıyma koyuyor vs. Mangal yaparlarken bana sebze közleniyor gibi gibi bir şekilde yolunu buluyor alışılıyor.
İskenderdir, lahmacundur kebap konusunda nefsimi köreltemiyorum fakat vejeteryanlara bunu başardıkları için büyük saygı duyuyorum. Dalgaya alan arkadaşlarda gördüğünüz gibi et tükettikleri halde beyin fonksiyonlarının tam çalışmadığını görebilirsiniz. Amacı dalga olmadan et sevmeyen vejeteryan olsun da seven insan bırakmamalı yorumlarında kitlendim bi sey söyleyemiyorum. Umarım bir gün ben de bilinç kısmından uygulama kısmına geçebilirim, size tebrikler .
Bütün bunların vegan alternatifleri olduğunu biliyor muydunuz? Taksim'de Community Kitchen'da vegan iskender/lahmacun yiyebilirsiniz. Ayrıca sabihi Oya abla, vegan iskenderi satıyor da. Kilosu 30 tl, ben evde yapıp arkadaşlarıma ikram ediyorum bazen, baya leziz enfes bir şey Birçok yemeğin alternatifini, veganize edilmiş versiyonunu bulabilirsiniz aslında bu damak tadını arıyorsanız. Ama bu amaçla hayvanları kullanmamız doğru mudur acaba? ^-^
Bir karar var ve onunla mizah yapmaya çalışan bazı arkadaşlar gidin kumda oynayin varsa tavsiyeniz buyrun, ben vegan falan degilim o sagliksiz agzina kadar yag dolu lahmacunu yemiyorum ne var yani ?
Bu arada rahat ve hiçbir yerde bir eksiklik hissetmemek için hoşgörülü olmak zorundasın. Her şeyin yobazı zarardır. Günümüzde maalesef veganlar vejetaryenleri, vejetaryenler veganları ve diğer bütün insanlar birbirini hor görür küçük görür ve dışlar. Yonaz bir vejetaryen olma bu yeter. Bak bu önemli bir tavsiye. 4 yıldır vejetaryenim daha hiçbir şeyden eksik kalmadım. Köfteciye de oturdum vejetaryen beslendim, arkadaşlarımla mangala da gittim. Böylece vejetaryenlara karşı önyargılı insanlar önyargısını kaybediyor ve senin beslenmene çok ilgi gösteriyor. Ama bir deli gibi ona buna insana karışır durursan bu cidden sıkıntı yaratır her anlamda. Bu yorumu yazdığım için bir çok vegan vejetaryen arkadaşlar beni anlamayıp ahlak kurallarımı tekrar gözden geçirmem gerektiğini söyleyebilirler bu arada. Gerçekten beni eklersen konuşmak isterim
Hey! Tebrik ederim öncelikle, harikasın. Merak ettiklerin, sormak istediklerin vs olursa bana da yazabilirsin. Yeterli kişiyi bulduğun zaman gönderiyi kaldır istersen, bazı arkadaşlar vegan ve vejetaryenlerle uğraşmaya bayılıyorlar, hatta ata sporları haline geldi.. Ağzımızın tadı kaçmasın.
Olm siz neyin kafasini yasiyosunuz zaten turkiye zorunlu vejetaryen bi ulke. Dunyada kirmizi etin kilosu ortalama 10 tl turkiyede ise 37 tl (kaynak: Cnbe e ekonomi)
Bir konuda iğrenç şakalar yapmamak zor olmamalı bu kadar. Her konuda birileri bi fikir almak için yazıyor buraya ama bu kadar dalga geçildigini görmemiştim. Üstelik zerre bilmedigin bir konu. Nedenini, sürecini, gıda sektörünü falan hiç bilmiyosun yani. Bu bir karar, saygı duymak zorundasın. Hiçbir fikrin yok konuyla ilgili madem yazma bi şey. Üstelik et fotoğraflarıyla komik olduğunu sanıyorsun. Neyse, benim yorumları okurken sinirim bozuldu, üstün sabrın icin tebrik ederim. Bence de anlamayacak ve saygı duymayacak insanların olduğu platformda yardım isteme toplumdaki aşırı hoşgörülü ve iyi insanlar bu yorumları yapıyor. Başka konularda işine gelince ne duyar kasarlar ama. Youtubeta özellikle de yabancı youtuberların cok fazla vegan ve vejetaryen tarifleri var izleyebilirsin eğlenceli de olur buradaki gibi bakılmadığı için de bu konuya daha çok şey öğrenirsin
geçmiş olsun.
Eyvallah
Bu aksam gel iskender ismarlayayim
Ahahaha çok fenasın.
Allah kurtarsin, gecmis olsun
Amaç?
ikeada isveç ürünleri satılıyor 38 liraya vejeteryan köfte var aldım tadı gayet güzeldi tavsiye ederim ayrıca bol bol kuru baklagiller tüket et ile aldığın vitaminin çoğunu onlardan alabiliyorsun
Harika. Teşekkür ederim
Otun kilosu 38 tl diyorsun
et yemediğinde evet
Etin kilosu 28 tl alt tarafı ot bu ot
özelden yazabilirsin:) elimden geldiğince seve seve
Buraya yazılacak şey mi bu? Yapacakları ilk şey dışlamak, ucube gibi filan bakmak. Vegan/vejetaryen gruplardan faydalanabilirsin. Az yağlı vegan beslenme, veganistanbul, vegan feministler vb grupları değerlendirebilirsin.
Tamam teşekkür ederim bu da bi tavsiye
Yani ordan gönderi açarsan daha kolay olur
Ay iki arkadascığım
veganlık ile feminzmi neden bağdaştırıyorsunuz feminazi hanım?
O karıştırmıyor eko feministler bu konu üzerinde çok uzun sure önce tartışmaya başladı
Anne ben vejetaryan oldum
Hayirli olsun. Et talebi giderek sayenizde azaliyor bu sayede fiyatlar ucuzlayacak ve her öğün et yiyeceğim. Bu ara arz talep uzerine calisiyorum da pardon.
Arz-talep çalışırken bunu okumak
he birde mümkünse pharmaton kullan
Geçmiş olsun bol bol et ye protein al geçer inşallah.
Kinoa ve yeşil mercimek candir:)
Sanirim bir de demir eksikligie karsi pekmez aliyorlar. Bence cokca oku. Etle aldiklarini yerine koyacak alternatifler bul. Her bunye farkli.
Salih Terler gunluk diyet listeni yeni dostumuzla paylasir misin
Lütfen bu isteği goygoy raile de yaz da rahat rahat gülelim
vejetaryen olmanın komik yanı ne?
vojotoryon olmonon komok yono no?
hayır ciddi bir şekilde soruyorum dalgaya almaya çalışma birinin et yemekten vazgeçmesinin hayvanlara acımasının komik yanı ne?
Yaa gerçekten acisan annenin yaptığı etli yaprak sarmasıni canın cekmeyi bırak için almaz biraz tuhaf geliyo bana
en son mangal yaptıklarında evden gitmiştim ^^
Bi süre sonra B12 vitamin kullanman faydalı olur multivitamin almana gerek olduğunu düşünmüyorum. Düzenli olarak kan değerlerine baktırmayı ihmal etme.
Ama önce trollden rahatsiz olup olmadigini soralim arkadasimiza
Yani çok da trollemesek iyi olur
O zaman sus Salih shsksbd
Oncelikle kararından ötürü tebrik ederim(vejetaryen değilim). Baklagiller, süt ürünleri (özellikle çeşit çeşit peynir) soya ürünleri(tofu vs) ,yenebilecek her turlu tohum. Tahıl gevrekleri falan sana cok yardımcı olur. Alternatif cok aslında .
Sabah sucuklu yumurta ya da tercihe göre pastırma ( ama yaz aylarında çok kokar )
Öğlen köfte et ya da ızgara tavuk ( kesinlikle sebze pilav olmayacak yanında )
Ara öğün hindi füme ( 10 dilim sade şekilde yenecek )
Akşam rosto ( çok az pilav ile birlikte olabilir )
Haftada iki gün düzenli olarak mangal başında durup o kokuyu alacaksınız ( BU ÇOK ÖNEMLİ )
1 aya normale dönersin ( garantidir )
Ahah Neyse ki bunları alacak param yok.
Bende ne zaman gelecek diye bekliyordum asdsad
Vejeteryan köfteye 38 tl vermeyi biliyorsun
Mantar kırmızı et proteinine sahip mucizevi bi besindir
özellikle eğer bulabilirsen porchini mantarı. Biraz pahalıdır ama.
Nasil vejetaryen olunuyor anlatsana biraz
Vegan olunmaz doğulur nzxbxm
Yorumlara bakınca ben sinirlendim. Hem rez hem de kutlama yorumu olsun. Benimde aklımda olan bi konu. Felsefesini tam oturtabilirsem kafamda inşallah. Sağlıkla kal.
Teşekkür ederim. Bi gün sen de yaparsın umarım
Tebrikler, aramiza hosgeldin. 3 yila yakin zamandir vejetaryenim. Bu sure zarfinda ne bulursam yedim, duzenli bir beslenme programim olmadi. Ha şunda çok protein var şuna yoneleyim dedigim olmadi cunku sut urunlerini tukettigimiz muddetce protein geliyor ayrica kuru baklagillerin çogu ozellikle mercimek protein deposudur bol bol tuketebilirsin. B12 konusu aklini hic karistirmasin vejetaryenlerde b12 eksikligi cok nadir ortaya cikar ki onunda tabletleri var. Vicdanini ve mideni daima harika hissedeceksin
Cidden ne bulursak yemek çok önemli biş glb asdjsh
İşte harika bi yorum. Çok teşekkür ederim
alp, çok fazla alternatif var inan
İnanıyorum bende iki buçuk senedir yolunuza baş koymuş durumdayım
Ya bakliyatların yanında buğday ruşeymiyle yoğurt karıştırıyormuşsun iyi protein varmış ama ben hiç denemedim sadece lif tükettim, bi de marketten abur cubur alacağın zaman probis
canım sen başlamışken direk vegan ol,
Vejetaryan neo: S pis kaka o
Ya dhsjdbd en sevdigim vejeteryan-vegan tipi ne guzel kizmiyor o yuzden bence üzmeden yardimci olalim arkadasimiza peynir ye peynir bu konu hakknda bildigim tek sey bu bir de dogal ilaclar ile vucut butunlugun icin takviye yap muhakkak
gamze ben de kizmiyorum beni de seviyor musun:)
Sen peynir ekmek yiyen vegansin sana kizilir mi shsjsbs
Fırın ekmeginde süt yok bir anlatamadim kendimi kestim i ih:) ıvet hafta bir peynir yiyorum hatta artan sütten kendi peynir ve yogurdumu yapıyorum artikin
Ya sen gel ciger ye ya
Yeseydim Adana da yerdim. Mesele enfes ciğer i ih
Etin tadını bilip sonradan nasıl vejeteryan olunuyor ?
Mantar makarna ıspanak mercimek patates peynir sut urunleri yulaf ve tahilli urunler tofu meyve zeytin pirasa havuç enginar kabak patlican fasulye nohut pilav müjver yumurta artik bunlari eksik etmiyorsun bunlarla yapilan yemekleri ogreniyorsun herseyi bitkisel dusunceksin artık
Gerçek veganlık bu deyil!!!!
valla ne yersen ye etde ki protein in yerini ne bezelye proteini karşılar nede başka bi şey birkilere özgürlük
Yanlış biliyorsun, efsqnenin aksine bitkilerde bol bol protein var.
Vegan olmanı bekliyoruz
Ot yiyen kaplumbağa 200 sene yaşar et yiyen aslan 30 sene yaşar yaşam tarzlarına bak karar ver
Kaplumbağa gibi 200 yıl yaşayacağıma aslan gibi 30 yıl yaşamayı tercih ederim
Ek ve alakasız bilgi: Aslan ot yerse hayatını devam ettiremez, tüm kedigiller için geçerlidir.
aslında düşününce bir sonraki öğünde yemek yiyene kadar bende veganım
Vejerteryan olduğunu göre artık arkdaşlarını iki de bir uyarır, hayatlarını küçümser, sürekli katil yaftası yapmassın umarım. Vejeteryan olanlar başkalarının hayatına mudahele etmekten keyif alırlarda. Bildiğin radikal islamcı moduna girerler. Umarım sen yapmazsın bunu. Başarılar yenı hayatında ve seçiminde
Ne espri yetenekleri var da heba oluyorlar. Troll'un de iyisi şart! Gerisi cekilmiyor.
Vegan olsam kilo verebilirimiyim? Verilir ise veganım artık ben.. Ne yapmam lazım
Verme ihtimalin var ama bu Nasıl bir diyet yaptığına bağlı yüksek karbonhidrat düşük yağ şeklinde beslenerek vermen mümkün
Vejetaryen beslenip gunde 6-9km arasinda yuruyus yapip 20 kilo vermisligim var 4 ayda
Her gün o kadar yürümeden de kilo verilebilir, dediğim gibi yağı azaltmak lazım yağsız yemek pişirip, badem kuru yemiş avokado gibi şeylerden uzak durulursa mümkün. Zaten bir kibrit kutusu kadar peynirin içinde ne kadar yağ olduğunu kolestrol olduğunu düşünürsek o peyniri çıkartıp büyük porsiyon pilav eklersen öğününe o kadar yürüyecek enerjin de artacaktır.
Et sut agirlikli beslenip kilo vermisligim var
Vücudumuzun yağa da ihtiyacı var ve yüksek karbonhidrat düşük yağ ve proteinsiz beslenmeyle asla kilo verilmez, ki peyniri çıkarıp pilav yemekten bahsediyorsunuz arkadaşı obez yapmaya çalışıyosunuz sanırım. Siz yanlış besleniyor olabilirsiniz ama başkalarini da bunları önermeyi bi bırakın artık ya
No Vejeteryan Yes Eteryan
Yanlış yere yazmışsın. .
Vejetaryenler güzel insanlardı, takii başkalarının hayatına mudahele etmeyi keşfedene kadar. Sonra ışid oldular başımıza. Kendilerine nefretle baktırdılar. Noldu, niye agresifleşti bu güzel insanlar anlamadım.
Ne yediğinizin ve nelere sebep oldugunuzun farkında olup katlanamadigimiz için.
İnsanlığın başına gelmiş her kötü şey organize tarım ile gelmiştir, o yüzden kusuru et yiyenlerde bulmak komik.
Sizleri kim kinle yıkıyor, hangi yazar, rol modeliniz böyle sizi uç noktalara getiriyor bilmiyorum ama, bu söylemler bile cahilce ve üstün körü cevap geliyor bana.
O zaman organize tarım i protesto edebilirsiniz siz de. Madem bir şeylerin farkındayız değiştirmek gerekir.
Ediyorum zaten ama bunu yaparken tarım ürünleri yiyenlere çamur atmıyorum
ben de düsünüyorum bu konuyu, bana da yardım lazııımmm
Vegan birisi olarak istedigini sorabilirsin
ben vejeteryan değilim. Kırmızı etin tadını hiç bilmiyorum. Ve çocukken bu konuda beni zorlamadıkları için aileme kızgınım.. Git ve o sarmayı ye! (emin ol yapmış olacaktır.)
merhaba. Proteini mercimek ve fasülye gibi baklagillerden, ceviz fındık badem ve bulabilirseniz tofu ve kinoadan alabilirsiniz. Karbonhidratı patates, kepek ekmek, tam buğday makarnalardan. Vitaminleri a vitamini havuç, kırmızı biber, brokoli, domates, kabak. B vitamini muz, bezelye, kabak çekirdeği, incir. C vitamini portakal, marul, bezelye.. Bunun yanında demir ve kalsiyumu ihmal etmemek çok önemli. Kalsiyum maydanoz, portakal suyu, tahin, soya sütü, badem.. Demir için kuru kayısı, kabak çekirdeği, tofu, fasülye ve mercimekler. Demirli şeyleri c vitaminli gıdalarla beraber tüketmeniz daha yararlı bu arada. Demem o ki mercimek ve baklalarla epey haşır neşir olmak gerekiyor.. Yaklaşık 2 senedir veganım. Her türlü sorunuzu sorabilirsiniz elimden geldiğince yardımcı olurum. Bunun yanı sıra facebookta vegan sayfalar var, tariflerin ve deneyimlerin paylaşıldığı. mesaj olarak size atabilirim dilerseniz. En kısa zamanda da vegan olmanız dileğiyle. Sevgiler!
Bence yorumlar çok abartılmış vitamin kullan felan halkın büyük kısmı kurban bayramı dışında et yemiyor onlarda vejeteryan sayilir
ne abarttın be kurban bayramı dışında BÜYÜK kısmı et yemiyormuş
Sercan Üstbaş tavuk var ama et değil be kaburga mesela 5 yıldır yemedim
Haklilik payi var aylik 1500 tl geliri olan birisi ayda kac kere kilosu 40 tl olan kirmizi eti yiyebilir ve ailesine yedirebilir
Baris Recepoğlu vallaha aylık geliri 1.500 lira olan herkesin elinde 2bin liralık telefon bütün ailesinde varken 40 lira etin kilosuna vermek yerine dışarda yiyor olmalı
O da onlarin akilsizligi.
Bana da vegan olmak vejetaryenlikden veganlığa geçmek vb sorularınız olursa sorabilirsiniz yemek tavsiyesi vs verebilirim! B12 vitamininizi almayı unutmayın
Çok güzel bir yola girmişsin, umarım devam ettirirsin. Ben de 1 yıl boyunca birkaç başarısız vejetaryen beslenme denemeleri yasadım ve bir aydır tamamen vejetaryenim, çok mutlu ve sağlıklı hissediyorum. Bir sonraki adımımı da veganlığa atacağım. Sormak istediğin sorular varsa memnuniyetle yardımcı olurum
Teşekkür ederim
Rica ederim Umarım girdiğiniz bu yolda emin adımlarla ilerlersiniz
Geçmiş olsun Nasıl oldu
Selam ben etobur.
Selman Selvi Sıla Kanyar bi temizlik lazım sanki ki ki.
Şırdan seven kızlar eklesin.
Adanalıyım diyim ahshha
(eklemedi)
Her gün yumurta Yemen lazım en az bir tane. Onun dışında baklagil haftada 3 gün
Tam olarak deil
Tebrikler cok guzel bir baslangic yapmissin malum hic kolay degil yillardir alistigin bir aliskanligi birakip yeme seklini degistirmek. Eger vejeteryanligi veganliga bir gecis asamasi olarak goruyosan cok guzel ama vejeteryanlik asla asil amac olamaz olmamali cunku sut yumurta endustrisi et endustrisinden daha iyi olmadigi gibi kocaman ciftliklerde mutlu ineklerle yurumuyo malesef. Cok saglikli denilen, erkeklerin kaslarina kas katmak icin o cok sevdikleri sut yumurta bol bol kadinlik hormonu irin ve salgi iceriyo ve yapilan arastirmalarla testesteron seviyesini dusurdugu kanitlanmis. Meme kanserine olan etkilerinden kemik erimesine sebep olmasindan falan hic bahsetmiyorum. Ki zaten vejeteryan ya da vegan olmanin asil amaci hayvanlari bir esya gibi gormemek onlari senin faydan icin "dunyaya getirilmis" varliklar olarak gormemekse zaten bu kafa yapisina uyan sey veganlik, vejeteryanlik degil. Umarim vejeteryanliktan veganliga gecis asaman sorunsuz ve kisa olur
Ben beslenme konusunda yuksek karbonhidrat dusuk yagli beslenmeyi oneririm sana. Starch solution ya da china study diye arastirirsan eminimki aradigin herseyi bulabilirsin ya da bana da mesaj atabilirsin her zaman yardimci olmaya calisirim takviye olarak da yalnizca B12 onun disinda kan tahlilini yaptir ve her degerin normalse yeterli ve dengeli beslendigin surece normal kalmaya devam ediceklerdir:)
Kebap cenneti bir ulkede et yememek niye arkadaslar bu nimetlerden kendinizi mahrum birakmayin
Et endüstrisini desteklememek adına vejeteryan ya da vegan oluyorsanız basitçe şunu söyleyebilirim, bugün dünyadaki tüm et tüketimi kesilse bile sistemin işleyişinde zerre kadar değişim olmayacaktır, kapitalist düzen her zaman kendi yöntemini geliştirir ve gideceği yolda gider. Ne yapacağız biz de parçası mı olacağız diyorsanız hemen söyleyeyim, bir şehirde yaşıyorsanız, şu anda şu yazdığımı bir monitörden okuyorsanız zaten bu düzenin fazlasıyla parçasısınız. Tabi ki ne yediğiniz ve bunu ne için yaptığınız kendi seçiminizdir ama lütfen bu seçimi yapmayanlar dünyanın kurtarılmasını engelliyormuş gibi davranmayın.
Vegan vejeteryan olanlarin cogu bunu etik sebeplerle yapar hayvanlari esit gordugu icin yapar ama evet ayni zamanda sisteme karsi durur. Biseyleri kabullenmek yerine harekete gecmek bi adim atmak ve ya atmamak olay bu kadar basit
Merhaba. Ben de senin gibi etin tadını sevmeme ramen vicdanen kabul edemediğim için 3 yıl önce et yememeye karar verdim. Bu konuda motivasyon kaynağın bir canlının acı çektiği olduğunda ne etli yaprak sarma ne mantı görür gözün. Beslenme kısmına gelirsek son 1 yıldır diyetisyen takibinde besleniyorum ve 3 yıldır vejetaryen olmanın hiç bir negatif yönünü görmedim. Haftada 3 gün protein bakımından zengin mercimek, kuru fasulye gibi baklagillerden yemek yararlı oluyor. Bunun dışında soya kıyması dostumuz. Soya kıymalı mantı falan var onları tüketip damak tadından odun vermeyebilirsin. Soya kıyması ile köfte falan yapabilirsin. Bunun dışında dışarda yemek sorunsalı var bir de ki aslında sorun değil. Mesela ben arkadaşlarım hamburger yerken peynirli salata ya da mantarlı pizza yemeyi tercih ediyorum. Büfe tarzı yerlerde kasarlı tost tercih ediyorum ki salamsız sucuksuz ayvalık tostu yaptırmışlığım var bir de kullandığım bakim malzemelerinin PETA onaylı olmasına dikkat ediyorum. Vegan beslenmek yaşamak dışarda uzun süre vakit geciriyorsan oldukça zor ama vejetaryen olanlar için durum daha kolay ve rahat.
Canım kavurma çekti
Vejetaryenliğiniz hayırlı olsun da ramazan ramazan böyle gönderi olur mu ya hu? Mübarekler bütün şahane yemekleri yazmışlar. Daha 7 saat var 7
Balik kraker bile mi yemiceksin
Mesela veganlar evde hayvan besliyor mu hayvanlara zarar vermek istmediklerini anladim veganlara boyle bir sorum olsun
Deriden ve kurkten yapilmis hic bi seyi satin almiyolar. Daha cok pamuklu ve keteni tercih ediyolar. Hayvanlarin zulüme ugradigini dusunuyolar cunku. Ayrica pet shop trendine kesinlikle karsilar cunku dogal ortamlarindan kopariyosun hayvanlari
Anladim mesela ben balik bakiyorum akvaryumda bu mesela veganlara uygun bir davranismi malesef göl gibi yerlerden balik alamiyoruz parazit ve bazi mikroplar olucagi icin
Petshoptan aliyoruz yani mecburen
Balik beslemeye mecbur musunuz ?
Mecbur degilim fakat yorucu bir gunun tum stresini atiyorlar uretim amaci ile baliklari beslemiyorum sadece hobi olarak hic bir seylerini eksik etmemeye calisiyorum
Direk vegan olun, vejeteryan beslenmek sağlıksızdır.
ne şimdi sen bir daha mantı yiyemeyecek misin? ??
Soya kıyması, soya ya da badem yoğurdu kullanarak çok güzel mantı yapabiliyoruz; )
yahu gözünü seveyim aynı tadı alabileceğini mi sanıyorsun
İstersen yaparım sana İstanbulda isen. İnan bana özellikle soya kıyması nin hiçbir farkı yok. Lahmacun bile yapılıyor müthiş oluyor. Bende damak tadına düşkün bir insanım.
2 ay sonra geleceğim unutmazsam rahatsız edeceğim burada çok ihtiyacımız oluyor peki peynire alternatif var mı? ?
Tabikiiii soya peyniri var badem sütünden lor peyniri yapabiliyoruz evde. Yeter ki kimse artık otlayarak beslendiğimizi falan sanmasın onyargilar yıkılsın. Gelmeden bi hafta önce bana mesaj at facebooktan. Seve seve yaparım mantı. Peynir de ikram ederim. Soyadan da kaşar peyniri yapılıyor tostta falan kullanıyoruz
Zor bir hayat. Kendi dışında herşeyi tüketenlerle yaşamak. Vitamin hapları takviyesi al. Ben multivit kullanıyorum tavsiye ederim.
Burada et yiyenlere tek bir söz söylemediğim halde bi dünya yaftalama ile karşı karşıya kaldım. Goygoydan çıktı artık. Neyse yine de çok güzel paylaşımlar tavsiyeler aldım. Onlara teşekkür ediyorum.
sen yinede arada bir lahmacun mantı pide kebap tarzı yemekler ye mesela 3 ayda 1 gün gözünü seveyim zaten tığ gibisin et olmadan olmaz : ))
Nasıl anladınız vejeteryan olduğunuzu böyle bir ışık vahi mi geliyor yoksa oldum diyip mi oluyorsunuz?
Daha dün sevdiğin minicik kuzu kıçına pilav doldurulmuş şekilde tabağına gelince, doğar doğmaz bi buzağının sürüklenerek annesinden alınışını görünce, doğan tüm erkek civcivlerin sanki can taşımıyor gibi küreklerle poşetlere doldurulup kıyma makinalarına gittiğini görünce ve et tavuk endüstrisinin karanlık yüzünü öğrenince biraz vicdan sahibiysen vejetaryen hatta yapabilirsen vegan oluyorsun
Et tavuk ve balıkları sanayi ürünleri gibi fabrikasında yetiştiriliyor sonra da bahsettigin işlemlerden geçiyor bende mağazadan alıyor tüketiyorum. Böyle duygusul bi bağ kurup katledilmelerini engellemek istesem parasını verir alır doğaya salarım.
Kaç hayvan kurtarabilirsiniz? Yemeği reddederseniz ve bu geniş kitlelere ulaşırsa et endüstrisi çöker ki en büyük dileğim bu.
Sanayileşme diyorum zaten bunun için üretiliyor yapacak bisi yok. Alırım 2 hayvan beslerim vicdanım rahatlar en azından.
imageVejetaryenligi ve veganligi sacmalik olarak gorenler lutfen Hamburger Cumhuriyeti isimli filmi izlesinler!!!!!!!
Ya kusura bakmayın amacım seçimlerinizi sorgulamak değil ama madem etini yemiyorsunuz işte hayvanlara zarar verildiği için felan diye o zman sütünüde içmeyin veya süt ve süt ürünlerindende yararlanmayın hatta yumurtada yemeyin. Sonuçta inek sütü insanlara vermek için yapmıyor yavrusunu doyurmak için yapıyo biz insanlarda onu alıp içiyoruz veya yumurta tavuğun altından o yumurta alınmasa civciv olucak biz bunada engel oluyoruz vs vs...
Dostum zaten vejetaryenlerin bir kismi ve veganlarin tamami senin desigin seyden dolayi inek sutu ve yumurta tuketmez. Hatta badem sutu ve pirinc sutu icerler hatta kendi yogurtlarini bile bunlardan yaparlar.
Dogrudur ben konuya tam vakıf değilim ama bi arkadaş süt tüket işte yumurta büyük protein kaynağı diye yorum yapınca bi sorgulayasım geldi
Yanlış anlamayın sakın muhalif olmak için yazmıyorum. Anlıyor ve saygı duyuyorum. Yeni bir girişimim olacak bunun üzerine çalışıyorum. Solucan Güberesi! Yediğimiz lezzetli sebzelerden meyvelere kadar hatta süs bitkilerine kadar artık Türkiye'de de bu gübreler kullanılmaya başladı. Solucan üretimi yurtta 20 milyarı aştı. Demem o ki o canım hayvanların etini yemesek bile sebzelerde, meyvelerde gübrelerini kullanıyoruz. Hata Avrupu onlarca yıldır bunu kullanıyor. Aklımda deli sorular.
Yapmış tanıdığım var, tricklerine hakim
Burada da hayvanları kendi amaçlarımız için apansızca üretiyoruz.
https://eksisozluk.com/entry/60962533
Veganın ne olduğunu biliyorum canım. Kopyala yapıştırla olmuyor bu işler.
vegan ne olduğunu yazmıyor orada sadece. Senin sorunun cevabı olduğu için linki kopyaladım.
Benimde bugun bi hafta oldu iyi ki boyle birsey paylasmissin sinav sonrasi okuyacagim
Etsiz dunya. Vejetertanlik filan çok sacma. Sevmezsin yemezsn anlarim da yerken birakmak ve sevmene rağmen birakmak cok sacma.
O zaman bi Hamburger Cumhuriyeti filmini izle derim
SIMDI ŞU LAHMACUNU YIYEMIYO MU VEJETERYANLAR ANLAYAMADIM
Ne denir dbdbdbd
anten denir. Dingil denir.
Evet emre bey başka ne denir
Tanimadiginiz insana baska ne diyebilirsiniz merak ettim
Bir vegan postunda et paylastim diye veganlar saygi duymuyorsa kusura bakmayin ben de saygi duymamm
LAHMACUNDA ET YOK KI KIYMA VAR
#
Gsgssh YA NASIL YA ISKENDER KOKORECC FALANDA MI YASAK
Salih vegandir sinirlenince 1 bucuk iskender yer sbsbs
Ya gkskdkkdlkdkkdkd
Zor geleceğini düşünsen de eğer gerçekten karar verdiysen hiçbir zorluğu olmuyor. Aileye gelince ilk başta ufak tefek şeyler yapıyorlar; annem çok sesini çıkarmamıştı ama babam yeter artık bu kadar heves dedi zamanla kararlı olduğumu anladıkça önce insanları özgürleştirelim sonra hayvanlar gibi şeyler söyledi.. Et, tavuk gözümün önüne getirip ne güzel bak ne güzel demeler falan.. Ama artık alıştılar bu duruma annem yanlarına gideceğim zaman sadece sebze yemeği yapıyor, uzun süre onlarla kaldığımda sadece etvari yemekler olduğu günlerde ben kendime ufak tefek şeyler hazırlıyorum gibi gibi.. Annem bazen yemek yaparken de yemeğin bir kısmını ayırıyor benim için geri kalanına kıyma koyuyor vs. Mangal yaparlarken bana sebze közleniyor gibi gibi bir şekilde yolunu buluyor alışılıyor.
imageBol bol vegan vitamin ve besin desteklerinden kullab
Et girmeyen yere dert girermis
İskenderdir, lahmacundur kebap konusunda nefsimi köreltemiyorum fakat vejeteryanlara bunu başardıkları için büyük saygı duyuyorum. Dalgaya alan arkadaşlarda gördüğünüz gibi et tükettikleri halde beyin fonksiyonlarının tam çalışmadığını görebilirsiniz. Amacı dalga olmadan et sevmeyen vejeteryan olsun da seven insan bırakmamalı yorumlarında kitlendim bi sey söyleyemiyorum. Umarım bir gün ben de bilinç kısmından uygulama kısmına geçebilirim, size tebrikler .
Bütün bunların vegan alternatifleri olduğunu biliyor muydunuz? Taksim'de Community Kitchen'da vegan iskender/lahmacun yiyebilirsiniz. Ayrıca sabihi Oya abla, vegan iskenderi satıyor da. Kilosu 30 tl, ben evde yapıp arkadaşlarıma ikram ediyorum bazen, baya leziz enfes bir şey Birçok yemeğin alternatifini, veganize edilmiş versiyonunu bulabilirsiniz aslında bu damak tadını arıyorsanız. Ama bu amaçla hayvanları kullanmamız doğru mudur acaba? ^-^
A bilmiyordum gidip deneyeceğim tavsiye için tesekkürler Sinem
Ne demek şu tat için vegan alternatif ne kullanabilirim şeklinde sorularınız olursa her zaman sorabilirsiniz
manolya tebrikler Bu konuda yüz yüze konuşalım mutlaka.
Elbette mutlaka
Bir karar var ve onunla mizah yapmaya çalışan bazı arkadaşlar gidin kumda oynayin varsa tavsiyeniz buyrun, ben vegan falan degilim o sagliksiz agzina kadar yag dolu lahmacunu yemiyorum ne var yani ?
o lahmacunda et yok zaten hamur üstü salça
ve soğan.
Vejeteryanları çok merak ediyorum aslanlarada kin tutuyonuzmu ceylanları yedikleri için
Aslanlarin diger hayvanlari yemesi doganin kanunu ama insanlarin et yemesi insanlarin tercihi.
Hayır buda insanın doğasında var insanda doğanın bir parçası. Herkes herkesi yiyo doğada insan yiyince kötü mü oluyor
bide ülkücüymüş demen benim sana he bide sakalları var bu yüzden böyle diyor demem gibi
Kürt bilim adamları mı
ırkçılık diyor orda yalnız
Vegan olun, o daha popüler bu ara.
Keske bi vejetaryan ya da vegan sayfasina yazsaydin
Bilmek istediğin her şeyi bana sorabilirsin. Tarif de olur, görüş de olur, tavsiye de olur.
Bu arada zeytinyağlı yapsın annen sarmayı da.
Bu arada rahat ve hiçbir yerde bir eksiklik hissetmemek için hoşgörülü olmak zorundasın. Her şeyin yobazı zarardır. Günümüzde maalesef veganlar vejetaryenleri, vejetaryenler veganları ve diğer bütün insanlar birbirini hor görür küçük görür ve dışlar. Yonaz bir vejetaryen olma bu yeter. Bak bu önemli bir tavsiye. 4 yıldır vejetaryenim daha hiçbir şeyden eksik kalmadım. Köfteciye de oturdum vejetaryen beslendim, arkadaşlarımla mangala da gittim. Böylece vejetaryenlara karşı önyargılı insanlar önyargısını kaybediyor ve senin beslenmene çok ilgi gösteriyor. Ama bir deli gibi ona buna insana karışır durursan bu cidden sıkıntı yaratır her anlamda. Bu yorumu yazdığım için bir çok vegan vejetaryen arkadaşlar beni anlamayıp ahlak kurallarımı tekrar gözden geçirmem gerektiğini söyleyebilirler bu arada. Gerçekten beni eklersen konuşmak isterim
Bir others a bakabilir misin ?
Hey! Tebrik ederim öncelikle, harikasın. Merak ettiklerin, sormak istediklerin vs olursa bana da yazabilirsin. Yeterli kişiyi bulduğun zaman gönderiyi kaldır istersen, bazı arkadaşlar vegan ve vejetaryenlerle uğraşmaya bayılıyorlar, hatta ata sporları haline geldi..
Ağzımızın tadı kaçmasın.
Beni de ekleyebilirsin veganim uzun süredir. Yardımcı olurum sana. Başlığı kaldır bence de. Sevgiler
Bende yakında Akgezen olucam beni de ekle
Lan sanki bana sonradan Vejeteryan olunmaz da Vejeteryan dogulur gibi geliyo hdgsfsj ss
Etli yaprak sarmasından sonrasını okuyamadım
Katılmıyorum, et tüketimi sagliktir.
Tamamen %100 bitkisel urunlerden elde edilmis bu kavurmayi kesinlikle yeni beslenmende tavsiye ediyorum
'Dogada gut hastaligina yakalanan tek tur insandir'dedi.
Aglamak istiyorum.
Bence vazgec et urunlerinden guzel biseymi var ot yiyip ot gibi yasiycana et ye hayvan gibi yasa
yürü beeee
Aman sende böyle olmada.
Bende vejeteryan oldum gibi oldu dün dayanamayıp kelle paça içtim
Ben bile içmiyorum kelle paça. Sanırım 15 saniyeliğine vejetaryen oldum.
bazen kendime hakim olamıyorum o kadar çok seviyorum
Afiyet olsun
Olm siz neyin kafasini yasiyosunuz zaten turkiye zorunlu vejetaryen bi ulke. Dunyada kirmizi etin kilosu ortalama 10 tl turkiyede ise 37 tl (kaynak: Cnbe e ekonomi)
4 aydir vejetaryenim, ozelden yazabilirsin ^.^
Bir konuda iğrenç şakalar yapmamak zor olmamalı bu kadar. Her konuda birileri bi fikir almak için yazıyor buraya ama bu kadar dalga geçildigini görmemiştim. Üstelik zerre bilmedigin bir konu. Nedenini, sürecini, gıda sektörünü falan hiç bilmiyosun yani. Bu bir karar, saygı duymak zorundasın. Hiçbir fikrin yok konuyla ilgili madem yazma bi şey. Üstelik et fotoğraflarıyla komik olduğunu sanıyorsun.
Neyse, benim yorumları okurken sinirim bozuldu, üstün sabrın icin tebrik ederim. Bence de anlamayacak ve saygı duymayacak insanların olduğu platformda yardım isteme toplumdaki aşırı hoşgörülü ve iyi insanlar bu yorumları yapıyor. Başka konularda işine gelince ne duyar kasarlar ama. Youtubeta özellikle de yabancı youtuberların cok fazla vegan ve vejetaryen tarifleri var izleyebilirsin eğlenceli de olur buradaki gibi bakılmadığı için de bu konuya daha çok şey öğrenirsin
Kesinlikle
gezi parkına acil vegan pide
image